2月体験レッスン空き状況

2月7日までの緊急事態宣言が延長になりました

ナオミヨガでのレッスンは

木曜日19:30~20:45 市民会館クラスが

18:15~19:30までと変更になります。

 

その他のクラスは変更なしでおこなっております

また、新規お申し込み・体験レッスンは随時受け付けております

 

 

【2月 体験レッスン可能クラス】

 

【日時】

月曜日:10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ初級

水曜日:10:00~11:15 陰陽ヨガ

木曜日:18:15~20:30 陰ヨガ(市民会館)

 

【料金】

1,100円(レンタルマット込み)

 

【持ち物】

動きやすい服装(体温調節できる上着や靴下など)、タオル

 

【場所】

月・水曜日はナオミヨガスタジオで行います

プライベートスタジオのため、お申し込みいただいてからのご案内となります

 

 

*お申し込みの際、メールアドレスのお間違いのないようご注意ください

 

*体験レッスンを受けたいけど、どのクラスを選べばいいかわからない方は

ご相談くださいませ

 

*レッスン受講の際は、マスクの着用をおねがいします

 

*各クラス定員が3名の為、既存メンバー様で満席になっていることもあります。その際は、別日でご検討をお願いします

 

 

明けましておめでとうございます

 

昨年は穏やかに年が明けたと思ったら、

あれよあれよと世界がか変わり

あっという間に1年が経ちました 。

 

 

ナオミヨガもお陰様でコロナ休講からレッスンが再開でき、

無事に2020年を過ごせました。

 

 

コロナを境に自分がどんな風に日々過ごしていくべきかを

再確認できたという方も多いのではないのでしょうか。

 

 

新しいことにチャレンジした、

ゆっくり過ごすことの大切さを感じた、

人や情報に流されてしまわない、

自分にいま何が必要か、 何をしたらいいのか、

どんなふうになっていきたいか

 

などなど、皆さんなりの1年だったと思います。

 

 

などなど、皆さんなりの1年だったと思います。

 

今年はいつも通りのスタートとは違うかもしれませんが、

健康で毎日心地よく過ごせるといいですね(^_-)

 

 

さて、ナオミヨガは 年始は1月3日からスタートしました。

 

 

コロナに限らずですが、

「健康」で日々過ごせる身体つくりとして

ヨガを始めてみませんか?

 

 

筋肉をつけることで、身体を引き締めたり、

痩せやすい身体を作ることも大切。

 

そして、目には見えない身体の内側からも

アプローチできるので、

免疫力の向上、ストレス軽減、

睡眠の質の向上にも効果が期待できます。

 

 

今年は新しいチャレンジとして、

ヨガを始めてみてくださいね(^^♪

 

~新規受講者募集レッスン~

 

各クラス1名分の空きがございます

 

  • 月曜日 10:00〜ヴィンヤサヨガ初級
  • 月曜日 19:30〜陰ヨガ
  • 水曜日 10:00〜陰陽ヨガ
  • 木曜日 19:30〜陰ヨガ

 

体験レッスンも上記のレッスンで受講できます

お問い合わせ・お申し込みは

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

ナオミヨガではコロナ感染症拡大防止の対策をしております

 

*レッスン前後のスタジオの換気

*ヨガマット、ボルスター、アイピロー、ブランケットなどのプロップスの

除菌・消毒(次亜塩素水/ステリアパワー使用)

*スタジオ内のしょう消毒、除菌

*レッスン前後に受講者様は手指の消毒にご協力をお願いします

*レッスン中のマスクの着用可

*接触をふ防ぐために、1レッスン3名までの定員

*通常レッスン枠にさらに臨時レッスンで、1レッスンあたりの参加人数の調整

*体調のすぐれない時、咳、発熱などの症状がみられるときは、ご利用を控えていただくことにご理解・ご協力をお願いします

 

 

お問い合わせ・お申し込みは

https://reserva.be/naomiyoga0808

オンラインプライベートレッスンご案内

こんにちは、12月がもうすぐですが暖かい毎日ですね。

寒くなってくると外に出る回数が減ってきます。

また今年はコロナのこともありで、家でゆっくりする冬になりそうですね

 

家での時間が長い運動量がへり、「お正月太り」なんてことにも(^^;

そこでこの度、オンラインでのプライベートレッスンを始めます

 

通常のオンラインレッスンは、時間が合わない、他の人に見られていそう、

ついていけるか不安などなど、いままで気にはなっていたけど受けていない

という方でも気軽にご利用していただけます

12月はお試しレッスン行います

 

【お試しオンラインプライベートレッスン】

 

*下記の日時でご希望の時間で行います

12月6日~12月28日まで

日曜日:14:00~21:00

月・水曜日:14:00~18:00

・時間の前後は、対応できることもありますのでご相談ください

 

*お試しレッスン価格は、

30分 1,100円(税込)

15分延長ごとに550円追加

PayPay、銀行振込、クレジットカードとなります

 

通常レッスンは

60分 3,300円(税込)

 

*レッスン内容は、ご希望にあったヨガを行います

事前に身体の状態やお悩み、ご希望をお尋ねします

 

*お1人さまから、ご家族といった同じスペースで数名受けても

料金は同じです(1グループ)

 

お友達とそれぞれのご自宅で受けることもできます

その際は、料金+おひとり300円追加(3人なら900円)

 

【受講者様のお声】

 

「外出しなくても出来るところが良かったです。悪いところも適切に指示していただいて良かったです」

 

「一人ひとりへの気配りをとても感じました。オンラインで離れた場所での受講でしたが、それを感じさせないぐらい分かりやすく指導して下さり、感謝しています」

 

「なかなか1人では運動しないので普段伸ばすことない身体を久しぶりに動かせて気持ち良かったです!ヨガは狭いお家でも出来るしオンラインだと出かける準備もしないので楽チンでした♪」

 

 

 

この機会にぜひオンラインレッスンを体験してみてくださいね!

 

お問い合わせ・お申し込みはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

お問い合わせ・お申し込みについて

ナオミヨガでは、お申し込み・お問い合わせは

予約フォーム「RESERVA レゼルバ」にて受け付けております。

 

体験レッスンのご予約、お問い合わせをいただいた際、

「RESERVA レゼルバ」から受付けメールが届きます。

 

メールアドレスが間違えて入力されていると、

レゼルバ、ナオミヨガからもメールが届かない状態になります。

24時間たっても返信が来ない際は、もう一度お手続きをお願いいたします。

 

 

お申し込み・お問い合わせの際には、

お名前、メールアドレスなどお間違えのないようにご注意くださいませ。

 

docomo、au、SOFTBANKなど各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、

お客様が迷惑メール対策等でドメイン指定受信を設定されている場合に、

メールが正しく届かないことがございます。

以下のドメインを受信できるように設定してください。

@reserva.be
@reserva-mail.com

松井山手教室のお知らせ

毎週金曜日、土曜日に開講しております

松井山手教室のお知らせです

 

松井山手教室は、コスパ松井山手(フレスト松井山手内フィットネスクラブ)

にて開講しております。

新型コロナウイルスの感染拡大予防のため、

コスパ松井山手が3月21日(土)まで、全てのレッスンが休講となりました。

 

「陰ヨガクラス」も対象となりますので、

おそらく3月末まで休講とさせていただきます。

 

現在、会員様にはコスパ松井山手から連絡がありますので、

少々おまちください。

 

 

 

体験レッスンは、4月から受付の予定になっております。

 

また再開日が決定しましたら、HPでご案内いたします。

 

免疫力を高めるには、

適度な運動、食事、睡眠がポイントです

 

コロナがおさまったら、

「適度な運動にヨガもいい」

 

そんなことを頭の隅にでも置いててくださいね(^^♪

 

 

臨時レッスンしています!

新型コロナウイルスの影響が、私たちにも感じられるようになってきました。

今現在の生活では、ありとあらゆる情報がすぐに入ってきます。

噂やデマをすぐ信じたり、冷静に判断できなくなっていませんか?

 

ヨガを始めたころに、誰もが先生から教わること

 

人と比べない、人に惑わされない自分を作る

 

 

こんなときだからこそ、冷静になる、人に惑わされない自分を!

 

何が必要で、何をするか、どうありたいか

 

人に惑わされると、結果に対してネガティブになってしまいます。

不安や心配になり、ついつい人に依存して自分で判断することに自信がない・・

 

あの人が言っていたから、

みんながしていたから、

そしてあなたは、どうしたいの?

 

不安や心配を選ぶか、前向きに自分が安心していくか

あなたこんな時、どちらを選びますか?

 

そんなことを考えさせられている3月。

 

レッスン先のフィットネスクラブがコロナの影響でどんどん休館になっています。

期間限定ではありますが、空いている時間でレッスンをしています

 

「陰陽ヨガ」

 

 

【内容】

前半はアクティブな基本のヨガ、後半はリラックスのヨガ

 

【日時】

13日(金)10:00~11:15

13日(金)20:00~21:15

17日(火)24日(火) 31日(火) 10:00~11:15

19日(木)26日(木) 10:00~11:15

*ナオミヨガ会員様でなくても、単発受講できます

その後入会されますと、1,000円OFFさせていただきます。

 

【料金】

1,500円

*レンタルマット200円

 

【場所】

ナオミヨガスタジオ

*庄所町 お申し込み後に詳しい場所をお伝えします。

 

こんな時だからこそ、身体を動かして、

免疫力を高めるきっかけになれば幸いです

 

自分のために行動しているから、私は大丈夫。

という自身に安心感を与えることもいいです。

 

すこし自分を落ち着かせたり、安心感を感じる時間を作りませんか?

 

お問い合わせ・お申し込みはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

松井山手教室お知らせ

松井山手教室「陰ヨガ」のシステムが一部変更となります。

 

お仕事やご家庭の都合などで、月2回以上の受講ができない方にむけ

2月から単発受講が可能になります。

 

金曜日 11:45~13:00

土曜日 15:00~16:15

両クラスとも、あと5席ほどになります

 

1回 ドロップイン 2,530円(税込)

 

また、以前からの「月2、3、4回コース」は

月謝制(口座引き落とし)、事務手数料が必要となっております。

2回  3,300円

3回 4,950円

4回 6,600円

入会時に事務手数料として、別途2,200円かかります。

 

レッスンが開講される日でしたら、お好きな時に受講できます。

 

まだ松井山手教室のレッスンを受講したことがない方は、

初回は体験レッスン受講となり、1,100円です。

次回からは2,530円(税込)でご利用いただけます。

 

以前「陰ヨガ」クラスを体験したことがある方、入会していたという方もご利用いただけます。

 

陰ヨガのレッスンは、ヨガスタジオでもクラスがあるところが少ないです。

 

月1回くらい、たまに気分転換に受けたい、いつものヨガでしっかりうごいているから身体を癒したい、

 

そんな方はぜひこの機会にお越しくださいね

お申し込み・お問い合わせはこちら★★★

 

 

 

宅見先生の「合う味と色の講座」しました

ナオミヨガでは、ヨガを通していろいろな経験をすることで生き方が変わる

ヒントになる企画もしています。

 

今回は、宅見啓司インストラクターによる

「合う味と色を知る講座」を開催しました。

 

好きな味と合う味が違うのです

 

たとえば、ダイエットがしたいから糖質を減らして食事を実践しているけれど

効果がなかなか見えない

もしかして糖質を減らすのではなく、

違うものを取り入れたほうがダイエットしやすいかもしれません

 

夜カフェインをとってもぐっすり眠れるひともいます

 

この講座では、5つの味(甘、塩、旨、酸、苦)でどの味があっているかをチェックしてみます。

 

まず5つの味の準備から。

 

 

いよいよスタート。

まずは先生の自己紹介や合う味メソッドの説明など。

宅見先生はフィットネスクラブでご一緒します。

いつもさわやかで女性ファンも多い、

この日もさわやか(^^)

 

 

そして、実践スタート!

 

まず1つづつ味を1口ぺろりとします

 

 

 

そして先生が腕をぐっと押します

合う味なら、カチッと腕が力を発揮して身体はブレません

 

 

 

いろいろなチェック保々を使いながら、5つの味を観ていきます

 

 

合う味をとれば、柔軟性がぐんと高まる!

 

 

左:ビフォー 右:アフター

 

ご本人もびっくりでしたが、

「うわぁ~~~!!」

まわりで歓声があがりました

 

また、合う味で呼吸が深くなったり、足の動きもよくなるということでした。

 

次に合う色のチェックです

白、黒、赤、青、緑、黄の6色でチェック

 

 

色は特に目にいつも入るので、合わない色を見ているとストレスにもなるそうです

1色づつ色を観て、先ほどの味の時と同じように調べます。

 

 

 

またまた、合う色を見ると前屈が深まる!

 

 

「ということは、ヨガマットを合う色にしたらめちゃ楽かも!」

「フットネイルの色を合う色にしたら前屈にいいかも」

ちょっと目に入る程度でもいそうです。

 

白の合う方は、寝るとき明かりをつけるとよく眠れる。そんなことまで!!

 

好きな色、似あう色、合う色

 

使い分けると、ここぞ!という時、落ち着いていたい時、疲れを感じる時

など生活の中で活かせそうです

 

今回の講座がまた皆さんの生活か心地よくなって、快適になり

生き方や人生が変わるきっかけになったかな。

 

 

 

 

12月宇治クラスのご案内

まだ冬の寒さ、とはいかない毎日ですね

去年の今ごろはしっかり寒かったような記憶があります

 

ハロウィンが終わった次の日から、クリスマスに町がかわっていきました

そしてもう12月。

TVやSNS、もちろん街でも「12月=忙しい」といった雰囲気の癖が強くなりますが、ヨガをしている間はそんな周りのざわつきから遮断される感覚が好きです

 

新しく始まった宇治での教室のご案内です

 

宇治教室 12月スケジュールのご案内

 

【日時】

12月4日(水)、18日(水)

19:20~20:20

ヴィンヤサヨガ(しっかり動くアクティブなヨガ)

20:30~21:30

陰ヨガ(動きの少ないリラックスのヨガ)

【場所】

ゆめりあ宇治 4階 会議室1

(JR宇治駅よこ)駐輪場あります

ゆめりあ駐車場(有料)あり、コインパーキングも前にあります

【料金】

1本受講 1,500円

2本受講 2,500円

レンタルマット 200円

 

初めてのお申し込み・お問い合わせはこちらから https://reserva.be/naomiyoga0808

 

2回目以降の方はこちらから ➡ https://airrsv.net/naomiyoga/calendar

 

お仕事帰りに1日の疲れた身体とフル回転した頭の中を、

気持ちよくリセットしませんか?

きっと次の日の朝は、スッキリとスタートできますよ。

 

 

スタジオグリーン+さんでレッスンスタート

顔ヨガの先生でおなじみの、

天王寺のヨガスタジオグリーンのななこ先生が

9月8日に大阪の今福鶴見に、グリーン2店舗目をオープンされました。

 

ヨガスタジオグリーン+(プラス)

 

そこでレッスンさせていただくことになりました。

 

毎週水曜日

10:00〜11:15  ヴィンヤサヨガ 初級〜中級

11:45〜13:00 陰陽ヨガ All Level

 

 

ただ今スタジオではキャンペーンで、

体験レッスンが3回¥ 3,900−(サンキューらしい)で受講できます!

 

 

明るい、静か、私の理想のスタジオです!

 

オープン直後、レッスン前に下見に行って来た時の写真

 

 

 

仲間3人でグリーンなので、グリーンの観葉植物を贈りました!

 

 

大きな窓から光が入って、スタジオ内がパッとします

 

 

女性更衣室も立派~

ヨガスタジオで、ここまで更衣室まできれいなところはなかなかないっ

 

 

ちなみに男性もスタジオでレッスン受けられます。

そしてもちろん男性更衣室もあります。

 

お近くの方、お知り合いが鶴見の方、ぜひ「ヨガスタジオ グリーンプラス」

にいらしてください!