11月からのレッスンお知らせ

ナオミヨガでは、10月より新規受講生の募集を再開しております

それにともない、レッスンの新設・増設を行っております。

既存のメンバー様はもとより、新規の受講者さまにも

よりヨガを楽しんでいただけるように、

11月よりさらにレッスンの新設・増設をしております

 

 

3名までの少人数制クラスです。

新規のクラスは、受講される方も少ないので

ぜひ基本をしっかり学びたい方は今がチャンスです(^^♪

 

 

免疫力をあげることに、運動はかかせません。

冬に健康的に過ごせるように、ヨガはじめてみませんか?

 

【新設・増設クラス

 

*体験レッスンの受講が可能です

(★=難度・強度、★、★★、★★★)

 

月曜日:10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ初級 ★

水曜日:10:00~11:15 陰陽ヨガ ★∼★★

日曜日:12:00~13:15 パワーヨガ ★★~★★★

 

 

現在のレッスンスケジュール

(体験レッスン可能=●)

 

●月曜日:10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ初級

19:30~20:45 陰ヨガ

 

●水曜日:10:00~11:15 陰陽ヨガ

 

●木曜日:19:30~20:45 陰ヨガ(市民会館)

 

土曜日:10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ

 

日曜日:10:00~11:15 陰陽ヨガ

●12:00~13:15 パワーヨガ

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

※コロナウイルス感染予防のため、各クラス定員を3名様までとさせていただいております。

そのため、ご希望の体験レッスン受講が定員となっている場合がございます。お申し込みの際、別日をお願いすることもありますので、ご了承くださいませ。

 

※お申し込みの際、メールアドレスの間違いのないように、ご確認の上お申し込みください。24時間以内にナオミヨガからメールが届かない場合は、再度お申し込みください

 

フェイシャルマッサージ講座開催しました

こんにちは、ナオミヨガではヨガ通して

いろいろな経験をすることで視野を広げ、

生き方や考え方が変わるお手伝いもしています

 

以前は「生き方を変えるヨガ」として

さまざまな講座を開催してきました

 

今回は久しぶりの開催

コロナの時期ということもあって、

クローズで行いました

 

 

宅見先生による

「フェイシャルセルフマッサージ講座」

 

宅見先生の講座は今回が2回目

 

前回は「合う味と色の講座」でした

https://yoga-asta-naomi.com/?p=2436

 

現在は、このフェイシャルセルフマッサージはオンラインで

開講されています。私も数回受講しましたところ、

これはいい!!ぜひナオミヨガのみなさんにもお伝えしたい!

 

と思い、宅見先生に相談したところ

こんな時期ですが、快くOKをいただき、開催の運びとなりました

 

まずは、頭蓋骨のお話し

顔の筋肉は、頭蓋骨についてます

筋肉の流れを知ることで、マッサージのやり方も

意識的にできてきます

 

今回はアロマオイルを使ってマッサージします

しわ、ニキビ、むくみ、肩こりに効果的なアロマオイルが数種類

その中でどれが自分に合う香りかをチェックします

 

合う味もそうですが、

自分に合う香りがわかれば、効果を引き出せます

 

好きな香りが、実は合ってないこともあります(;^_^A

 

いろいろなアロマをチェックしました

 

 

 

 

いつの間にか宅見先生を囲むみなさん(;^_^A

 

 

そして後半は、実際にセルフマッサージです

 

額のマッサージ

 

 

フェイシャルマッサージのポイントは、

やっぱりリンパと耳下腺かな。

 

 

リクエストが多かったほうれい線のマッサージ

 

 

いつもは集合写真を撮影しますが、

今回はみなさんすっぴんなので、写真なしです

 

パーソナルトレーナーでもある先生はとても知識が豊富です。

顔や目いろいろなところが、身体の反応を変えることもたくさん

教えていただきました。

次回も面白いためになる講座をお願いする予定です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月募集中クラスのご案内

9月から定員の都合から、ご予約できるレッスンを増やしました

 

ナオミヨガでは基本的には受講されるレッスン曜日(〇曜日〇〇クラス)を固定で決めてご利用いただいています。

 

コロナ感染防止対策から、定員を3名様までとしております

満席になり予約できないこともありますので、

月4回(振替あり)をお好きな時間、レッスンをご予約受講いただけます。

また、振替制度がございます。その月の未受講分は、翌月い振替可能です。

 

 

10月1日現在の募集、体験レッスン可能枠は

月曜日 ヴィンヤサ初級 10:00~11:15

水曜日 陰陽ヨガ 10:00~11:15

 

そのほかのクラスも空きがありましたら、体験レッスンは受講可能です

 

お問い合わせいただければ、ヨガ経験、目的にあったクラスで受講可能日も

お伝えさせていただきます。

 

お問い合わせ・お申し込みはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

 

レッスン増設のお知らせお知らせ

コロナウイルス感染症対策のため、ナオミヨガスタジオでの

レッスンは定員を3名様までにしております。

 

その為、予約がご希望に添えない場合もでてきました。

9月からレッスンを増設しました。

またそれに伴い、新規生徒様の募集も再開します

 

体験レッスンもこちらの時間で受講できます。

お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

・満席の場合があるので、その際は別日で受講をお願いすることがあります。

・折り返しメールにて詳細をご案内させていただきます。

メールアドレスの記入間違いのないようにお願いします

 

新設・増設クラス

 

月曜日 10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ 初級クラス

 

水曜日 10:00~11:15 陰陽ヨガ 

 

土曜日 19:00~20:15 陰陽ヨガ(月2回)

 

*回数・時間など変更になることもございます。

 

新設・増設クラスは今現在どのクラスも人数に余裕があります。

もしかしたらマンツーマンレッスンの可能性もあるかもしれません

お得な今のうちにぜひお越しくださいね(^^♪

 

 

【高槻教室】お知らせです

現在ナオミヨガ高槻教室では、

コロナ対策のためレッスンの人数制限をしています

スタジオでのレッスンは、定員3名までとさせていただいております。

 

土曜日のヴィンヤサヨガ・日曜日の陰陽ヨガは、

現在満席の状態ですので、新規入会は募集を一旦とめさせていただきます。

 

その他のクラスは、新規入会は受け付けております

月曜日 19:30~陰ヨガ 残席1名

木曜日 19:30~陰ヨガ 残席3名

 

月2回からのオンラインレッスンは定員がございませんので

こちらもご活用くださいませ(^^♪

https://yoga-asta-naomi.com/?p=2801

 

 

YouTube動画も配信しています

https://www.youtube.com/channel/UCRTOHNr5VwFo1ikVNN5gQ-A

 

リアルにヨガする

オンラインでヨガする

動画でヨガする

それぞれのライフスタイルにあったヨガで

日常生活を快適にしてくださいね

 

【高槻クラス】コロナ対策のお知らせ

緊急事態宣言が解除になり、

高槻教室は、6月から通常のレッスンに戻っております

そこで、コロナウイルス感染拡大予防の

スタジオでの対策についてお伝えします

 

☆定員4名を3名にさせていただきます

これによりレッスン枠を増やして月4回や振替に対応します

市民会館クラスは5名定員になります

 

☆インストラクターはマスク着用

受講者さまはマスク着用自由(呼吸がしにくので)

 

☆1レッスン90分を75分に変更

 

☆レッスン前後の手指、マットなど除菌・消毒

換気を積極的に行うことを実施しております

 

夏バテやコロナなどには、積極的に身体を動かして

体力・免疫力を高めることが大切です

 

身体の変化を実感するには、1カ月はかかるといわれます

いまから準備を始めても十分です

 

ナオミヨガではスタジオでのレッスン、

オンラインレッスンやYouTube動画もあります

いろいろ試してあなたに合うものを

少しずつとりいれて、体力作りはじめてくださいね!

 

 

スタジオ定員、新規入会のお知らせ

3月よりナオミヨガでは、コロナウイルス感染拡大予防のため

スタジオ内の環境に気をつけてまいりました。

 

4月よりさらなる対策としまして、

スタジオの定員を4名(最大5名)から、2名様に変更させていただきます

 

ヨガマットのそれぞれのスペースを十分に保つためです。

また空気清浄、お手洗いでのタオル持参もさらに対応しています。

 

同時に

体験レッスン、新規会員入会も

しばらくはお休みさせていただきます。

 

またプライベートレッスンはご相談ください。

 

 

新型コロナウイルスへの対応

ナオミヨガでの新型コロナウイルス感染を予防するために、

毎レッスンごとに下記の対応をしております。

 

*レッスン前後のスタジオの換気

 

*ヨガマット、ボルスター、アイピロー、ブランケットなどのプロップスの

 

除菌・消毒(次亜塩素水/ステリアパワー使用)

 

*スタジオ内のしょう消毒、除菌

 

*レッスン前後に受講者様は手指の消毒にご協力をお願いします

 

*レッスン中のマスクの着用可

 

*接触をふ防ぐために、1レッスン3名までの定員

 

*通常レッスン枠にさらに臨時レッスンで、1レッスンあたりの参加人数の調整

 

*体調のすぐれない時、咳、発熱などの症状がみられるときは、ご利用を控えていただくことにご理解・ご協力をお願いします

 

ステリアパワーで除菌、消毒しています

(医療、福祉、食品分野で使用されています)

 

 

マットなどすべての使用するプロップスの除菌・消毒

 

 

 

 

そんなスタジオでの癒しのグリーンは、絶賛成長中!!

最近、上や、下や、横へと勢いがすごいです

 

 

世の中は、不安や心配でみんなナーバスになってます。

幸いにも、生徒さんは皆さん元気で、積極的にヨガしてくださってます。

そんなみなさんに元気をもらっています。

 

早く収まりますように。

臨時レッスンしています!

新型コロナウイルスの影響が、私たちにも感じられるようになってきました。

今現在の生活では、ありとあらゆる情報がすぐに入ってきます。

噂やデマをすぐ信じたり、冷静に判断できなくなっていませんか?

 

ヨガを始めたころに、誰もが先生から教わること

 

人と比べない、人に惑わされない自分を作る

 

 

こんなときだからこそ、冷静になる、人に惑わされない自分を!

 

何が必要で、何をするか、どうありたいか

 

人に惑わされると、結果に対してネガティブになってしまいます。

不安や心配になり、ついつい人に依存して自分で判断することに自信がない・・

 

あの人が言っていたから、

みんながしていたから、

そしてあなたは、どうしたいの?

 

不安や心配を選ぶか、前向きに自分が安心していくか

あなたこんな時、どちらを選びますか?

 

そんなことを考えさせられている3月。

 

レッスン先のフィットネスクラブがコロナの影響でどんどん休館になっています。

期間限定ではありますが、空いている時間でレッスンをしています

 

「陰陽ヨガ」

 

 

【内容】

前半はアクティブな基本のヨガ、後半はリラックスのヨガ

 

【日時】

13日(金)10:00~11:15

13日(金)20:00~21:15

17日(火)24日(火) 31日(火) 10:00~11:15

19日(木)26日(木) 10:00~11:15

*ナオミヨガ会員様でなくても、単発受講できます

その後入会されますと、1,000円OFFさせていただきます。

 

【料金】

1,500円

*レンタルマット200円

 

【場所】

ナオミヨガスタジオ

*庄所町 お申し込み後に詳しい場所をお伝えします。

 

こんな時だからこそ、身体を動かして、

免疫力を高めるきっかけになれば幸いです

 

自分のために行動しているから、私は大丈夫。

という自身に安心感を与えることもいいです。

 

すこし自分を落ち着かせたり、安心感を感じる時間を作りませんか?

 

お問い合わせ・お申し込みはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

あけましておめでとうございます

みなさま、新しい年を迎えて数日たちますが、

お正月のお休みはゆっくりできましたか?

 

お仕事だった方は、お休みはあとのお楽しみということで

今はゆっくり充電できていますか?

 

 

私は3日からフィットネスクラブでのヨガのレッスンをしました。

みなさん意欲的で、お休みで身体が硬くなったと言われていましたが問題なし!と私には見えました(^^)/

 

ナオミヨガも4日からスタートです。

土曜日の朝のクラスは「ヴィンヤサフローヨガ」

しっかり身体を動かすヨガのスタイルです

 

去年のラストが12月28日で1週間あいていますが、

週1の土曜日クラスの方には何の問題もなく、いつも通りのペース

 

土曜日クラスは、定員4名にしております。

今回は満席です。いつもマットを敷く配置をいろいろにしています、

縦横の2列にしましたが、ここは計算して配置しておりますので

スペースは実際動いてみると窮屈ではないので、ご心配なく(;^_^A

 

 

 

その時のメンバーによって、内容を変えています。

この日はみなさんやる気満々のメンバーですから、多めに動きました

 

 

 

「胸を開く」がテーマになるので、

アップドッグというポーズで、お腹や胸を開きます

 

 

ヨガブロックがあるので、少し難しいポーズもすぐできます!

 

 

 

朝は寒いですが、温かいスタジオでじんわりと汗をかいてのヨガ

 

帰りは、そんな寒さが心地よくて、さわやかな気持ちで1日のスタートです。

午後からは家でゆっくりもいいし、お出かけも心も身体も軽く楽しめますよ。

 

ナオミヨガでは、毎週土曜日、隔週日曜日に朝のクラスがあります。

朝ヨガで充実した週末にしてみませんか?