お知らせ
オンラインレッスンご案内
この度オンラインレッスンの
リニューアルを行いました。
肩甲骨ヨガが新しく増えました
2週に1回より、細かくても週1回
継続と回数が効果を高めます
＜陰ヨガ＞
毎週金曜日
21：30～22：15
筋肉はもちろん、その奥の関節周辺の組織(腱、靭帯、筋膜など)を
緩め伸ばします。
1つのポーズを寝た姿勢、座位で長く行います。
腹式呼吸、動きのないポーズ、
身体の力を抜くことで
リラックスを深め、柔軟性を高めます
＜ヴィンヤサヨガ＞
毎週土曜日
20：15～20：45
ヨガ経験者向けです
短時間でもしっかり動き、
チャレンジポーズも行います。
ヨガを以前していたけど今はしていない方、
動画を見てレッスンしているけどポーズのチェックが欲しい方、
ヨガスタジオに通う時間がない方
などにおすすめのレッスンです
＜肩甲骨ヨガ＞
毎週土曜日
21：00～21：45
肩こり、猫背など姿勢不良の改善、解消を
目的としたレッスンです
寝た姿勢、座位でストレッチのように
じっくりと肩回りをほぐし
肩甲骨の動きをよくしていきます
睡眠がぐっと深くなります
陰ヨガ・肩甲骨ヨガは
ヨガをしたことがない方、
身体が硬いからゆっくりのヨガがいい方
寝る前に身体をほぐして睡眠の質を高めたい方、
お休みの朝に身体を動かしてリフレッシュしたい方
などなどに特におすすめです！
＜料金＞
体験レッスン550円(PayPay)
1クラス 月４回 2,200円
(４回どのレッスンでも組み合わせ自由)
１か月受け放題 3,300円
PayPay、ゆうちょ銀行振込
ご自分の予定に合わせてお楽しみいただけます
参加ご希望の方は、
体験レッスンお申し込みページ
またはお問い合わせフォームから
ナオミヨガLINE＠
https://lin.ee/AmN09xh
こちらからも承っております
ぜひお試しくださいませ(^^♪