イベント情報
【生き方を変えるＹＯＧＡ】Vol１２ご案内
【生き方を変えるＹＯＧＡ】Vol.12のご案内です
〜リンパコンディショニングと陰ヨガでデトックス～
色々な経験が、生き方や考え方を変えるきっかけになります。
そんな経験をしてほしい！との思いでこのコラボ講座を企画開催しています。
こんにちは、高槻市・ナオミヨガ 身体が硬くても、初心者でもできるヨガ教室 ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
今回は「リンパコンディショニング」です。
日本コンディショニング協会オリジナルメソッドの「リンパコンディショニング方法」を実践します。
とても効果を実感できるセルフケアテクニック（マッサージ）です
このテクニックを覚えて効果を出すことで、
脚の悩みが解消されたのでお気に入りシューズが気持ちよく履ける。ワクワク、
ご機嫌に行動できるようになった！着てみたかった洋服が着れた！
小顔になっていった、顔の肌のトラブルが減って自信が持てた！笑顔が増えた！
こんな小さなことかもしれませんが、行動が変わる、前向きになる、毎日ご機嫌、新しい自分になっていく・・・
どんなあなたに変わるのでしょうか。楽しみですね。
このテクニックでリンパの流れを良くして、『身体の調子が整う良い状態』にしていきます。
今回は、フットとフェイスの２つのセルフのコンディショニング（マッサージ）方法を実践する盛りだくさんの内容です！オイルを使って行います。
このような方におすすめです！
☑冷え
☑肩こり
☑むくみ
☑だるい
☑運動していて筋疲労がある
☑脚のトラブルの予防をしたい
☑肌が乾燥してカサカサになる
☑疲れが取れない
☑痩せにくい
☑脂肪がついてきた
☑身体が硬い
☑顔のたるみ、むくみ、シワが気になってきた
などあらゆるお悩みの解消につながります。
「リンパってよく聞くけど何？」 「老廃物ってどんなもの？」
といった基本の理解から、足や顔を実際に触りセルフケアとして滞りの解消、老廃物の排出法を学びます
老廃物が、貯まっているところは 脂肪がつきやすい、ついています
二の腕や、背中、脇腹などなど、思い当たりませんか？
フットの場合
左ビフォー、右アフター
脚の色がワントーンアップします 足首まわりが引き締まります
ふくらはぎが潤っています
膝周りがスッキリします
フェイスの場合
左ビフォー、右アフター
目がパッチリ
まぶたが軽く
頬があがり、
小顔効果 肌艶アップ
わずか数分のケアでこれだけの効果です。
こまめに続けるとさらなる効果が期待できます。
ほんの少しの時間と、手間をかけて行うだけで、みるみる変わり、不調は改善されていきます
陰ヨガは、老廃物の排出に関係のある経絡（腎臓・膀胱）の流れを整えていきます。
膀胱の経絡は、背骨を通る一番長い道です。
背骨はとても硬くなりやすいです。「活力の源」といわれる背骨を整え、健康、柔軟にすることは大切です。
また腎臓・膀胱は東洋医学では冬の臓器で、気を貯める働きもあります。
リンパを流し、たくさん気を貯めて、春に快適に過ごす準備にもなります。
【日時】12/17 10:00~12:30
【場所】高槻市民会館 3階 阪急高槻市駅から徒歩7分 JR高槻から徒歩10分
【定員】15名
【料金】5,000円
【講師】
遠藤美佐緖
日本コンディショニング協会プロフェッショナルトレーナー
藤原如美
ヨガインストラクター