コラム
ヨガを始める理由で多いのは…
私も含め、４０歳をこえて友人たちと話題になるのは
「身体のこと」
いつの間にか、身体の調子がどうだ、疲れがどうだ、自律神経がどうだこうだ、老眼がどうだ……（笑）
我に返って、「そんなこという歳になったんだなー」と笑って、すぐにドカドカ食べていますが（笑）
レッスンに来られる方のほとんどは、
肩こりやストレスを感じていて解消したい！
という方が多いです
そして、もう１つ多いのが、
「健康の為」
４０歳越えるといろいろ身体に変化が出やすくなり、それに敏感になってきます
マラソンやジムに行ってアクティブな運動で健康を維持していくのもひとつ
ヨガのように、ゆっくり気持ちよく身体を動かすことで、しっかりと呼吸して、自律神経のバランスを整え、健康を維持する
という方法もあります
ただしヨガをして、病気が治るわけではないのです。
あくまでも、病気になりにくい身体作りや、今の健康状態を維持、向上させるのにヨガはよいです
もちろん、身体の調子がよいと心の状態もよくなります。逆も然りです。
身体が軽いと心も軽く、自然と笑顔が出てきます
あなたの心と身体か元気だと、周りの人も元気になります
周りの人に笑顔が繋がって、またその周りの人が笑顔になる
なんと素敵な社会！！
やっぱり健康第一ですね！！
心と身体の健康に、そしてあなたの周りの人も笑顔になる、
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ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。
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