お知らせ
【松井山手教室】新しいクラスが始まります
4月から松井山手教室で、新しいクラスが始まります。
現在の松井山手教室でのレッスンは、金曜日、土曜日の「陰ヨガ」クラスです。
さらに、4月からは「リセットフローヨガ」クラスが新設されます。
「リセットフローヨガ」の詳細をお知らせします。
このレッスンでは、「ヨガ」と人気の「セラピーボール」で筋膜リリースも行います。
まずはセラピーボールという特殊なゴムのボールで、身体のコリの原因となっている筋膜をほぐすことから。
筋膜が硬くなることで、肩こり、腰痛、身体の柔軟性の低下、老廃物の滞りや痛みの原因とも言われています。
セラピーボールが身体の奥深くの筋膜をゆるめほぐすことで、
肩こりなどのあらゆる身体のお悩みの解消につながります。
また、硬くなった身体の柔軟性を取り戻していきます。
はじめてこのボールで身体をほぐすと、自分の身体がこんなにも凝っていた、硬くなっていたこと、気づいてなかった凝りに、みなさんびっくりされます。
まずは筋膜リリースして、身体を流れる血液や水分、老廃物の流れ（フロー）をよくしていきます。
痛気持ちいい感覚は、このボールだからこそできるんです！
ぜひ体感してください！
セラピーボールで身体の流れを良くしたところで、ヨガを行います。
筋膜リリースをすると、身体が緩むのでヨガのポーズがやりやすくなります。
身体が硬くてきつく感じるポーズも、余分な力みが入らず気持ちよくできるようになるので全身の筋肉をしっかりと動かせます。
肩こりや腰痛改善、運動不足・ストレス解消、スタイルアップ、ダイエット、柔軟性向上、基礎代謝ＵＰなどの効果が期待できます。
セラピーボールとヨガで、身体を整え（リセット）、流れ（フロー）をおこして快適な身体をつくれます。
身体と心はつながっています。身体の状態が快適なら心も快適になります。
まずは、身体の緊張を緩め、ほぐすことからはじめてみませんか？
４月から毎週金曜日に体験レッスンを開催します。
４月中に入会されると登録手数料（２，１６０円）がＯＦＦです。
「リセットフローヨガ」
【日時】毎週金曜日 １０：１５～１１：３０（７５分）
【場所】コスパ松井山手店
【料金】体験レッスン １回 ￥１，０８０ （お１人様１回）
２回コース ￥３，２４０（税込み）
3回コース￥４，８６０（税込み）
４回コース￥６，４８０（税込み）
＊フィットネスクラブ会員にならなくても、受講できます。
５月からは入会時に登録手数料（￥２，１６０）が必要となります。
温かくなり、新しいことを始めるのにはいい季節になりました。
日頃の身体のお悩みの解消に、毎日快適に過ごせる身体作りにぜひヨガをはじめてみませんか？
ナオミヨガ高槻教室では、体験レッスンは、いつでも受け付けております。
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」
土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。