お知らせ
4月から高槻教室を増設開講します
ナオミヨガでは、月・木曜日の夜、土・日曜日の朝にレッスンを開講しております。
４月から水曜日の午前中にも増設開講します！
「リフレッシュヨガ」をします。
【日時】毎週水曜日 １０：００～１１：３０
【場所】高槻生涯学習センター(市役所横）、スタジオつきや（城西町）
セラピーボールで全身のコリをほぐしてから、
基本のヨガのポーズを行います。
アクティブに動くことで、肩こり、腰痛、運動不足解消やダイエット、シェイプアップも期待できる内容です。
現在の、月１４レッスンが１８レッスンになります。
もちろん、通い放題のシステムは変わらずです。
生徒さんは、みなさんご自分のペースで通っていただいてます。
週１回の月４回、
週３回の月９回、
週１回と月２回の日曜日で月６回など
それぞれの生活のリズムに合わせて参加していただいております。
ヨガを楽しみたい！健康維持！という方から、
肩こりを解消したい！、身体を柔らかくしたい！、ダイエットしたい！と目的も様々です。
ヨガで、身体の悩みを解消したい！といった身体を改善するには、
「継続と頻度」がポイントになります。
何もしていないところからの、週1回のヨガでもいいです。
さらに週2回・３回と回数をこなすと、もちろん望む結果に早く達成できます
継続をすることは、簡単なことではないですがペースができると、あとは習慣化されます。
そしてなにより、効果が表れて確実に変わっていきます。
毎日少しのヨガで、毎日過ごしやすく。
朝起きた時から、身体が軽く気持ちよくスタートできるって、とてもいいですよね。
「心や身体がストレスレス」に近づいてきます。
行動をはじめて習慣化するには、３カ月といわれています。
そして身体が変わるもの３カ月。
3カ月後の身体の軽さ、心の気持ちよさを手に入れること、スタートさせませんか？
ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と
土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。