レッスン
出張イベントレッスン〜奈良編〜
先日、奈良へ出張イベントレッスンに行ってきました。
奈良県奈良市のヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオならLady bird
http://www.be-restore.com/
今回は2回目のイベントレッスンです。
「陰ヨガ〜冬の養生〜」
といったテーマでレッスンしました。
前回から2回目の方も来ていただいて、有難い！
そして早々に満員御礼、またまた有難い！！
まずは、陰ヨガがはじめての方へ「陰ヨガとは？」から始まりました。
そして今回のテーマの、冬の養生のこと。
冬は1年で1番大事な季節と言われています。
なぜ？
そしてどのように過ごすのがよいのか？
冬の臓器の腎臓・膀胱の経絡とポーズについてを、ざざーっと説明。
何だかんだいっても、まずは実践！！！
始めましょう！！！
まずは、基本中のきほんのポーズから。
ここで心を落ち着かせて、呼吸を感じます。
途中は少し難しいポーズもはさみ、
後半は股関節のキツイを感じる（？？？）ポーズで身体が温まりました。
私のレッスンでは必ずするポーズ。
太ももをお1人づづ触って、リラックスとポーズを深めました。
最後は温かいハーブティで、質問タイム。
前回もなのですが、こちらのメンバー様、みなさん熱心でたくさん質問や相談をしてくださいました
最後皆さまキツイと言った
「フロッグ（カエルのポーズ）」で記念撮影
陰ヨガは、やっぱり誰でもできます。
老若男女、ヨガをしたことない方でもOK！
イベントレッスンで、陰ヨガをする毎に確信します。
出張レッスン、プライベートレッスンもしております。お問合せは下記HPのお問合せからご相談くださませ。
イベントレッスンの開催をしていただいた、レディバードの能口さん、遠藤さん
ありがとうございました！！