コラム
あなたの「なんとなく」はどんなもの？
立春を迎え春が近づいてきますね
もう梅の花を見たという方もいらっしゃいました
梅の花の鮮やかな色は大好きな色で、ずっと見て入られます。
さて、私は心理学を３年ほど学んんでいます。
人の心を読むのだはなく、あくまでも自分の中身（内側）を観察して、人生を良くしていきたい！そんな学びです。
そこでいろいろな気づきがあります。
先日講座でテーマになったのが、
「なんとなくしていること」
通勤する道中、仕事の決まったルーティンの時、ご飯を食べる、歯を磨く、お化粧する、テレビやスマホを見る、
そして、息をする
沢山のなんとなくをしながら生活していますよね
そこにどんな感情があるか…
気持ちいい、うれしい、落ち着く、よかった、etc
逆に、
気持ちよくない、悲しい、寂しい、残念、etc
はたまた、
無意識、無感情
「なんとなく」だから何にも感じず、考えずなことが多いですよね。
そんな「なんとなく」に、今日から意識を向けてみてください。
なんとなくスマホやテレビを長くみることありますよね
あ〜面白かった、いい情報をゲットできた、通販でいいものみつかってポチッとしてワクワク
といったポジティブな感情だったらOK
あ〜またやってしまった、しないといけないことできてない…、私って意志が弱いな、
よくある嫌〜な気持ち
こんな気持ちが起こる「なんとなく」を少しずつ減らす、まさに生活の中身を断捨離していく
なんとなくが、なんとなくでなくなる
意識、目的を少しでも持って生活すると
心の中に余裕ができるのです
心がゆったりするだけで、毎日快適になれます
まずはあなたの毎日の「なんとなく」は何ですか？
それはあなたをどんな気持ちにしますか？
ちょっと自分に向き合う時間を作ってみてくださいね
