お知らせ
新しい講座がスタートします！
新しい教室が始まります！
６月から、サンケイリビングカルチャークラブ様の高槻教室にて
「身体が硬い人のためのリラックスヨガ」を開講させていただきます
毎月第１、３、5 週 月曜日 15:00〜16:15(75分)
時間的にかなり眠くなる、お昼寝タイムです。
陰ヨガで身体をゆるめて、リストラティブヨガで頭の休息をしたいな、と考えております。
こちらの講座は、サンケイリビングカルチャー倶楽部さまでの受け付けとなります。
「身体が硬い人のためのリラックスヨガ」
https://living-cul.com/course/a0110000015acZ5AAI/
「身体が硬い人のためのリラックスヨガ」
ストレッチのようなポーズで、動きの少ないやさしいヨガです。
硬くなった身体を、奥深くからじんわり伸ばしてリラックス状態に。
思わず寝てしまうほどの心地良さです。
初心者や身体が硬い人も気持ち良く無理なく楽しめます。
日頃の疲れから解放される時間を作りましょう
【日時】
６月３日(月)15：00〜16:15は、体験レッスンになります。
6/17(月)からは、全８回(17,280円)の講座となります。
6/17、７/1、29、８／5、19、9/2、9/30、10/7(全８回)
【場所】リビングカルチャー倶楽部高槻教室
JR高槻 前のグリーンプラザ裏、ミスタードーナツ向かいのビル
【料金】
17,280円(８回分)
6／3(月)の体験レッスンは、2,160円
【内容】
この講座では「陰ヨガ」というスタイルのヨガを行います。
リラックス効果が高く、動きの少ないやさしいヨガです。
ヨガがはじめての方、身体が硬い方でも気持ちよく無理なく楽しめます。
仰向け、うつ伏せ、横向き、四つん這いなどの立たない姿勢で、簡単なポーズがメインなので、膝に自信がない人や、運動から遠ざかっている人にもおすすめです。
ゆっくり丁寧に呼吸をして、硬く緊張した身体の奥深くから緩めましょう。
思わず寝てしまうほどリラックス効果が高く、心と身体の軽さを実感してください。
*「初めてヨガをするので無理なくできるものがしたい」
*「ストレスを解消」
*「健康維持したい」
*「肩こり、腰痛、便秘、睡眠など身体の不調を改善したい」
*「以前ヨガをしたけどきつくて続かなかった」
*「体力、筋力に自信がないけどヨガしたい」
これに当てはまる方はぜひ参加を！
日頃の疲れを癒し、毎日気持ちよく快適に過ごせる身体作りができますよ。