レッスン
１２月宇治クラスのご案内
まだ冬の寒さ、とはいかない毎日ですね
去年の今ごろはしっかり寒かったような記憶があります
ハロウィンが終わった次の日から、クリスマスに町がかわっていきました
そしてもう１２月。
ＴＶやＳＮＳ、もちろん街でも「１２月＝忙しい」といった雰囲気の癖が強くなりますが、ヨガをしている間はそんな周りのざわつきから遮断される感覚が好きです
新しく始まった宇治での教室のご案内です
宇治教室 １２月スケジュールのご案内
月別: 2019年11月
投稿日:2019年11月29日
宅見先生の「合う味と色の講座」しました
ナオミヨガでは、ヨガを通していろいろな経験をすることで生き方が変わる
ヒントになる企画もしています。
今回は、宅見啓司インストラクターによる
「合う味と色を知る講座」を開催しました。
好きな味と合う味が違うのです
たとえば、ダイエットがしたいから糖質を減らして食事を実践しているけれど
効果がなかなか見えない
もしかして糖質を減らすのではなく、
違うものを取り入れたほうがダイエットしやすいかもしれません
夜カフェインをとってもぐっすり眠れるひともいます
この講座では、５つの味（甘、塩、旨、酸、苦）でどの味があっているかをチェックしてみます。
まず5つの味の準備から。
いよいよスタート。
まずは先生の自己紹介や合う味メソッドの説明など。
宅見先生はフィットネスクラブでご一緒します。
いつもさわやかで女性ファンも多い、
この日もさわやか(^^）
そして、実践スタート！
まず１つづつ味を1口ぺろりとします
そして先生が腕をぐっと押します
合う味なら、カチッと腕が力を発揮して身体はブレません
いろいろなチェック保々を使いながら、５つの味を観ていきます
合う味をとれば、柔軟性がぐんと高まる！
左：ビフォー 右：アフター
ご本人もびっくりでしたが、
「うわぁ～～～！！」
まわりで歓声があがりました
また、合う味で呼吸が深くなったり、足の動きもよくなるということでした。
次に合う色のチェックです
白、黒、赤、青、緑、黄の６色でチェック
色は特に目にいつも入るので、合わない色を見ているとストレスにもなるそうです
１色づつ色を観て、先ほどの味の時と同じように調べます。
またまた、合う色を見ると前屈が深まる！
「ということは、ヨガマットを合う色にしたらめちゃ楽かも！」
「フットネイルの色を合う色にしたら前屈にいいかも」
ちょっと目に入る程度でもいそうです。
白の合う方は、寝るとき明かりをつけるとよく眠れる。そんなことまで！！
好きな色、似あう色、合う色
使い分けると、ここぞ！という時、落ち着いていたい時、疲れを感じる時
など生活の中で活かせそうです
今回の講座がまた皆さんの生活か心地よくなって、快適になり
生き方や人生が変わるきっかけになったかな。
投稿日:2019年11月28日
１２月宇治クラスのご案内
まだ冬の寒さ、とはいかない毎日ですね
去年の今ごろはしっかり寒かったような記憶があります
ハロウィンが終わった次の日から、クリスマスに町がかわっていきました
そしてもう１２月。
ＴＶやＳＮＳ、もちろん街でも「１２月＝忙しい」といった雰囲気の癖が強くなりますが、ヨガをしている間はそんな周りのざわつきから遮断される感覚が好きです
新しく始まった宇治での教室のご案内です
宇治教室 １２月スケジュールのご案内
【日時】
１２月４日（水）、１８日（水）
１９：２０～２０：２０
ヴィンヤサヨガ（しっかり動くアクティブなヨガ）
２０：３０～２１：３０
陰ヨガ（動きの少ないリラックスのヨガ）
【場所】
ゆめりあ宇治 ４階 会議室１
（ＪＲ宇治駅よこ）駐輪場あります
ゆめりあ駐車場（有料）あり、コインパーキングも前にあります
【料金】
１本受講 １，５００円
２本受講 ２，５００円
レンタルマット ２００円
お仕事帰りに1日の疲れた身体とフル回転した頭の中を、
気持ちよくリセットしませんか？
きっと次の日の朝は、スッキリとスタートできますよ。