お知らせ
ヨガレッスン動画です！
こんにちは。
昨日は雨がしっかり降り、今日は肌寒いです。
昨日は４月１日、エイプリルフールだった。
そんなことも忘れてしまっているほど、
緊張感のある毎日が、なんだか日常になっていますね。
この状況をうけいれ、できることを淡々としていく時期かなと。
人間は数週間のストレスを受けると
呼吸が浅くなり、身体が硬くなるそうです
そろそろコロナ疲れの反動で、身体を動かしたくなる、動かさねば！
そうお考えの方も多いと思います。
以前から自分では進めていた動画配信
この機会に撮影しました！
まだまだ不慣れですが、
お家で少しでも身体を動かしてみてください。
上手くできなくてもいい、
全部しなくてもいい、
見るだけでもいい、
ヨガを日常に取り入れてみてください！
ベーシックなヨガです。
「不安や心配な気持ちをいったん手放して、
安心して息をして、身体を動かす」
また陰ヨガだけ、座ったまま、立ったまま
などいろいろ撮影できたらな～と考えています。
などいろいろ撮影できたらな～と考えています。