お知らせ
YouTubeヨガ動画投稿しました
こんにちは。
窓を開けて陽や風を窓から感じると、
世の中の大変な状況から、少し逃避できて安心やほっとします。
外に出る人もかなり減ってきていますね。
また逆に、積極的に運動を始める方も多くなっています。
ウォーキング、ジョギング、自宅でのエクササイズ
今まであまり運動の必要性を感じていなかった方も、
運動は免疫力を高めることが、あらためてわかった。
そして何より、
動くと気持ちいい！スッキリする！
よく眠れる、
達成感や自己肯定感が高まる
運動が心までも、変えてくれる！
わたしも日々感じている毎日です。
先日から開始した、YouTubeチャンネル
「ナオミヨガ」順調に6本まで投稿できております！
何度してもOK！
ヨガは同じことを何度も繰り返すことで、
柔軟性が増したり、呼吸も落ち着いてできてきます
ヨガをほとんどしたことがない、
身体が硬いのでヨガはちょっと…
そんな方にでもできる内容にしてみました。
その日の気分や、
身体の気になるところ、
1本の時間をみて、
時間帯など
あなたの生活の一部にヨガを
ほんの少しとりいれてみてください！
まずは簡単で、すっきり気持ちよくなれる、
ヨガが生活の一部、習慣になる人が増えたら。
ぜひ今回の動画もお試しくださいね！
また、チャンネル登録していただくと、更新もわかりますし
なにより、私のやる気がでますので(^^)/
よろしくお願いします！！
