「ななこ先生の顔ヨガレッスン」開催します

小顔美人のななこ先生による顔ヨガレッスン!

 

数多くのメディアのもご出演のななこ先生がまたまたナオミヨガに来てくれます!

 

今回は、前回の参加者様からもう一度受けたい、またうちの近くで開催してほしい!といった嬉しいリクエストにお答えしての開催です!!

 

 

 

 

ぜひ、ななこ先生から直接のご指導で、あなたもさらに素敵な女性に!!

 

 

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)は、

顔の表情筋を鍛えて、ストレッチする顔のヨガです

約3年ほど前から何度か受けました。

 

前回の講座の様子はこちらから★★★

 

1回受けただけでも、リフトアップ、目が大きくなった、ほうれい線が薄くなった・・・みなさん変化に嬉しい!驚いた!そんなお声がたくさんでした!

 

 

顔ヨガで期待できる効果

☆たるみ・むくみ解消

☆ほうれい線解消

☆小顔

☆綺麗な笑顔をつくる

☆笑顔コンプレックス解消

☆顔色の改善

☆くすみ解消

☆美肌・美白

☆まぶたのたるみ改善

☆目力・口角アップ

☆二重アゴ解消

☆目の下のたるみ・クマ解消

☆シワ改善・アンチエイジング

 

金スマ、ヒルナンデス、行列のできる法律相談所等、今やTVや雑誌でも超話題 !

 

間々田先生でおなじみの顔ヨガ! この特別クラスで顔ヨガを体験してみませんか?

 

 

「年々たるんでいく、顔のたるみをなんとかしたい!」
「笑顔に自信がない…」
「写真が苦手…」

 

そんな方は是非ご参加ください!

 

顔ヨガで表情筋をしっかり刺激し、弾力のあるしなやかな筋肉を取戻し、引き締まった小顔、また、キラキラした笑顔を手に入れませんか?

 

 

朝起きて自分の顔が元気だと、気持ちも明るくなります。

 

スッキリした小顔と共に、ハッピーライフも手に入れましょう!

 

表情筋は一つ一つが小さいので、1日たったの2分~3分、1~2週間ほど続けるだけで、周りの人から

 

「あれ? 何か良い事あった?」

 

って言われるくらい顔が変わってきますよ♪

 

人気の講座ですので、お申し込みはお早めに!!

 

〜ななこ先生による、顔ヨガレッスン〜

 

【日時】2019年6月2日(日)10時〜12時

【講師】石川 ななこ
Studio Green代表
高津文美子式フェイシャルヨガ講師

【場所】Yoga  Madhya(JR学研都市線 藤坂駅徒歩5分)

Yoga Madhya★★★

【定員】20名

 

【料金】4,320円(税込、事前振込、キャンセルポリシーあります)

 

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット(レンタルマット300円)、筆記用具、携帯・デジカメなどカメラ機能のあるもの、お顔全体がうつる鏡

 

お申込み・お問合せはこちらから★★★

 

新しい講座がスタートします!

新しい教室が始まります!

 

6月から、サンケイリビングカルチャークラブ様の高槻教室にて

「身体が硬い人のためのリラックスヨガ」を開講させていただきます

 

毎月第1、3、5 週 月曜日 15:00〜16:15(75分)

時間的にかなり眠くなる、お昼寝タイムです。

 

 

 

陰ヨガで身体をゆるめて、リストラティブヨガで頭の休息をしたいな、と考えております。

 

こちらの講座は、サンケイリビングカルチャー倶楽部さまでの受け付けとなります。

「身体が硬い人のためのリラックスヨガ」

https://living-cul.com/course/a0110000015acZ5AAI/

 

 

 

 

「身体が硬い人のためのリラックスヨガ」

 

ストレッチのようなポーズで、動きの少ないやさしいヨガです。

 

硬くなった身体を、奥深くからじんわり伸ばしてリラックス状態に。

 

思わず寝てしまうほどの心地良さです。

 

初心者や身体が硬い人も気持ち良く無理なく楽しめます。

 

日頃の疲れから解放される時間を作りましょう

 

【日時】

6月3日(月)15:00〜16:15は、体験レッスンになります。

6/17(月)からは、全8回(17,280円)の講座となります。

6/17、7/1、29、8/5、19、9/2、9/30、10/7(全8回)

 

【場所】リビングカルチャー倶楽部高槻教室

JR高槻 前のグリーンプラザ裏、ミスタードーナツ向かいのビル

 

【料金】

17,280円(8回分)

6/3(月)の体験レッスンは、2,160円

 

【内容】

 

この講座では「陰ヨガ」というスタイルのヨガを行います。

 

リラックス効果が高く、動きの少ないやさしいヨガです。

 

ヨガがはじめての方、身体が硬い方でも気持ちよく無理なく楽しめます。

 

仰向け、うつ伏せ、横向き、四つん這いなどの立たない姿勢で、簡単なポーズがメインなので、膝に自信がない人や、運動から遠ざかっている人にもおすすめです。

 

ゆっくり丁寧に呼吸をして、硬く緊張した身体の奥深くから緩めましょう。

 

思わず寝てしまうほどリラックス効果が高く、心と身体の軽さを実感してください。

 

*「初めてヨガをするので無理なくできるものがしたい」
*「ストレスを解消」
*「健康維持したい」
*「肩こり、腰痛、便秘、睡眠など身体の不調を改善したい」
*「以前ヨガをしたけどきつくて続かなかった」
*「体力、筋力に自信がないけどヨガしたい」

 

これに当てはまる方はぜひ参加を!

 

日頃の疲れを癒し、毎日気持ちよく快適に過ごせる身体作りができますよ。

 

【お問い合わせ・お申込み】

リビングカルチャー倶楽部高槻教室

リビングカルチャー俱楽部はこちらから

 

 

「ななこ先生の顔ヨガレッスン」開催しました

 

3/31(日)にナオミヨガ企画講座
「ななこ先生による顔ヨガ講座」開催しました

この講座、募集開始してから1週間で満席になる人気ぶり!

美意識高い方の集まりで、エネルギーが高い!

 

ななこ先生は陰ヨガの先生仲間、ともに勉強したのが10年ほどまえ。

いまでは天王寺のヨガスタジオグリーンのオーナー様です!

https://www.st-green.com/

 

 

 

まずは、ななこ先生の自己紹介、顔ヨガについてのお話から。

 

 

 

 

そして、顔ヨガをされた方のビフォーアフターの写真をみんなでみる

 

 

 

 

写真の変化に、みなさんのやる気が一気に上がります!

 

 

まずは、ビフォーの写真を数パターン撮影。

 

これがどんな風に変わるか。

 

鏡を上に持ち上げて見た顔が、10年前の顔、下に下ろして覗いた顔は10年後の自分の顔らしいです。下はなんともショッキンングです…

 

 

 

 

そしてポーズを1つづつ丁寧に指導してくださいました

 

 

 

 

 

 

自分の顔なのに、筋肉が全然動かない…

 

身体の筋トレやストレッチはいつもするのに、顔は全くしてないかも…

 

シワになるのは、日頃の顔のクセ、動かし方が悪いこともあり。

 

また乾燥するのも、筋肉が動いてないからです。

 

 

これは、身体も同じで、筋肉、さらには筋膜が硬くなり水分が流れてないので手足がカサカサ状態と同じ。

 

 

化粧品やエステで日々、何かの力を借りて顔のいい状態を手に入れたい私達。

 

もっと原点に戻ると、顔の筋肉を動かす、自分の力でいい状態を作るのが最強かもしれない。

 

 

身体も同じで、シェイプアップ効果のある下着やタイツをはいても、脱いだらすぐもどる。

 

 

筋トレして、自分の筋肉そのものを引き締めていれば少々サボっても、からだは覚えています。

 

 

顔の筋肉も動かしストレッチしていれば、リフトアップのクリームや高保湿の化粧水もいらないかもしれません

 

 

最後はボディポーズもおこないました。

 

顔の筋肉を使ったのに心地よい疲労感もあるし、顔がポカポカしたり、

 

筋肉のじわーっとした余韻を感じられました。

 

 

 

 

色がきつくて見にくいですが、私です。

左がビフォー、右がアフター

ビフォーの顔のボヤけ具合がひどいです…

顔ヨガしたら見やすくなった(笑)

 

 

 

唇を動かして、口輪筋のポーズでパチリ!

 

 

 

少しずつ続けて、別人のようになる方が多数の顔ヨガ。

皆さんぜひ続けてくださいね!

 

 

そして今回参加できなかった方からも、たくさんリクエスト頂いております。

 

現在企画進行中ですので、お楽しみに!!

 

 

ななこ先生の「顔ヨガレッスン」増席します!

先月お申込みを開始しました、ナオミヨガイベント講座の

 

「ななこ先生による顔ヨガレッスン」

 

1週間で満席になりました!!

 

ほんとみんな美意識が高い!

 

わたしも美容の話は大好きで、出来るだけ試したい!

効果が出ているかはどうかは別として(笑)

ななこ先生に相談しまして、増席することになりました

 

5席追加募集します!

 

 

詳しい内容は↓↓↓

ななこ先生の顔ヨガレッスンはこちらから

 

 

黙っていても、何にもしてなくても、いつも笑ってるように、ニコっとしているお顔に憧れている方、

 

ぜひこの機会に顔ヨガ体験してみませんか?

 

お申込み・お問い合わせはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

【生き方を変えるYOGA】Vol12ご案内

【生き方を変えるYOGA】Vol.12のご案内です

〜リンパコンディショニングと陰ヨガでデトックス~

 

色々な経験が、生き方や考え方を変えるきっかけになります。

そんな経験をしてほしい!との思いでこのコラボ講座を企画開催しています。

 

こんにちは、高槻市・ナオミヨガ 身体が硬くても、初心者でもできるヨガ教室 ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。

 

今回は「リンパコンディショニング」です。

 

 

日本コンディショニング協会オリジナルメソッドの「リンパコンディショニング方法」を実践します。

 

とても効果を実感できるセルフケアテクニック(マッサージ)です

 

このテクニックを覚えて効果を出すことで、

 

脚の悩みが解消されたのでお気に入りシューズが気持ちよく履ける。ワクワク、

ご機嫌に行動できるようになった!着てみたかった洋服が着れた!

小顔になっていった、顔の肌のトラブルが減って自信が持てた!笑顔が増えた!

 

こんな小さなことかもしれませんが、行動が変わる、前向きになる、毎日ご機嫌、新しい自分になっていく・・・

 

どんなあなたに変わるのでしょうか。楽しみですね。

 

 

このテクニックでリンパの流れを良くして、『身体の調子が整う良い状態』にしていきます。

今回は、フットとフェイスの2つのセルフのコンディショニング(マッサージ)方法を実践する盛りだくさんの内容です!オイルを使って行います。

 

 

 

このような方におすすめです!

☑冷え

 

☑肩こり

 

☑むくみ

 

☑だるい

 

☑運動していて筋疲労がある

 

☑脚のトラブルの予防をしたい

 

☑肌が乾燥してカサカサになる

 

☑疲れが取れない

 

☑痩せにくい

 

☑脂肪がついてきた

 

☑身体が硬い

 

☑顔のたるみ、むくみ、シワが気になってきた

 

などあらゆるお悩みの解消につながります。

 

 

「リンパってよく聞くけど何?」 「老廃物ってどんなもの?」

といった基本の理解から、足や顔を実際に触りセルフケアとして滞りの解消、老廃物の排出法を学びます

 

 

 

老廃物が、貯まっているところは 脂肪がつきやすい、ついています

二の腕や、背中、脇腹などなど、思い当たりませんか?

 

 

フットの場合

左ビフォー、右アフター

 

 

脚の色がワントーンアップします 足首まわりが引き締まります

ふくらはぎが潤っています

膝周りがスッキリします

 

 

フェイスの場合

左ビフォー、右アフター

 

目がパッチリ

 

まぶたが軽く

 

頬があがり、

 

小顔効果 肌艶アップ

 

わずか数分のケアでこれだけの効果です。

 

こまめに続けるとさらなる効果が期待できます。

ほんの少しの時間と、手間をかけて行うだけで、みるみる変わり、不調は改善されていきます

 

 

陰ヨガは、老廃物の排出に関係のある経絡(腎臓・膀胱)の流れを整えていきます。

膀胱の経絡は、背骨を通る一番長い道です。

背骨はとても硬くなりやすいです。「活力の源」といわれる背骨を整え、健康、柔軟にすることは大切です。

また腎臓・膀胱は東洋医学では冬の臓器で、気を貯める働きもあります。

リンパを流し、たくさん気を貯めて、春に快適に過ごす準備にもなります。

 

【日時】12/17 10:00~12:30

 

【場所】高槻市民会館 3階 阪急高槻市駅から徒歩7分 JR高槻から徒歩10分

 

【定員】15名

 

【料金】5,000円

 

【講師】

遠藤美佐緖

日本コンディショニング協会プロフェッショナルトレーナー

藤原如美

ヨガインストラクター

 

 

お申し込み・お問い合わせは➡https://reserva.be/naomiyoga0808