大阪 高槻市、京都 四条大宮、松井山手 「初心者、身体が硬くてもできるやさしいヨガ教室」

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【ヨガポーズ】脚を閉じるとお尻に効果あり

【ヨガポーズ】脚を閉じるとお尻に効果あり こんにちは、ヨガインストラクターの藤原如美(なおみ)です。   先日受けた講座でのお話 「1年で3人、6年で12人」 これは講師の先生が、電車で見た「座っていて脚を閉じ …

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プライベートレッスンしています

プライベートレッスンをしています こんにちは、ヨガインストラクターの藤原如美(なおみ)です。   通常の高槻、松井山手教室では数人でのレッスンとなりますが プライベートレッスンもしております   ☑  …

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お腹いっぱい食べた時は、フルマラソン走るほどの・・・

お腹いっぱい食べた時は、フルマラソン走るほどの・・・ こんにちは、インストラクターの藤原如美(なおみ)です   先日受けた、薬膳講座でのシェアします 「お腹いっぱい食べた時に、消化に使うエネルギーはフルマラソン …

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京都四条大宮でヨガ教室はじまります

京都の四条大宮でヨガ教室はじまります こんにちは、ヨガインストラクターの藤原如美(なおみ)です。   この度、ご縁ができて、京都でのヨガ教室が10月より開講します 場所は、阪急大宮、JR丹波口から徒歩7~8分の …

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初めの一歩は、やさしい「陰ヨガ」から

ヨガのはじめの一歩は、やさしい「陰ヨガ」から こんにちは、ヨガインストラクターの藤原如美(なおみ)です。 ヨガに限らず、ストレッチでも身体の硬い方、初心者の方は力で身体を動かしがちです   立ちポーズでは、筋肉 …

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