「生き方を変えるYOGA」ご案内

「生き方を変えるYOGA」

〜心理学とヨガで自分を大切にすることを知る〜

 

「自分を大切にする」って、

自分の気持ちに正直に生きること

 

「自分を大切にする」あなたならどうしますか?

 

 

美味しいものを食べる、

マッサージやエステにいく、

旅行に行ってリフレッシュする、

ご褒美に何かを買う、

歩きやすい靴を履く

 

 

いろいろありますが、私達は外からの刺激で何かを得ようとしがちです。

 

 

それもひとつですが、もっともっと奥の自分の力で自分を大切にすることを選べます。

 

建前で自分を作っていたり、

言いたいけど言えないことがあったり、

人によく見られたいといつも思っていたり、

休みたいけど頑張ることで元気になろうとしていたり、

疲れているけど仕事や人のことを優先している…

 

 

いろんなあなたがありますが、本当の気持ちはどうしたい?

 

 

ガードを固めていた私に気づいて、それをダメじゃなくて、それもあると受け入れる。そしてポジティブになれることを「選ぶ」

 

 

心の風通しをよくするために、身体のエネルギーレベルを高めることも必要です。

 

 

自由な肩甲骨、広がったオープンハートな胸、自分の軸がブレない背骨や股関節。

 

健康で、柔軟で、しかも芯のある身体を作ることは、あらゆる出来事にも柔軟で強い人になれます。

 

健康で自立した身体と心を持つことは、自分を大切にしていることになります。

そして、あなたの関わるまわりの人も大切にすることにつながります。

 

 

まずは、本当の自分の心と身体に気づいてみることを学びます。

 

 

【日時】4/22㈰ 10:00~13:00

10:00~11:15 心理学

11:30~13:00 ヨガ

(多少の時間変更がある場合あり)

 

【場所】高槻市民会館 3階

 

【講師】ハートで感じる心理学講師 山下 Sunny 千帆

ナオミヨガ インストラクター 藤原如美

 

【定員】15名

 

【料金】5,000円(税込み)

 

【持ち物】筆記用具、ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物

 

ヨガマットは、レンタル(別途500円)は10名様分までとなりますので、ご利用の方は事前予約となります。

 

マットがなくてもヨガは可能です。

 

お申し込み・お問い合わせは→https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。

平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と

土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。

お申し込み・お問い合わせは→https://reserva.be/naomiyoga0808