YouTube動画投稿しました

こんにちは、だんだんと気温が高くなり、

春と夏の境目がきていますね。

 

朝晩は少し肌寒いので、日中は何を着たらいいのやら・・・

毎年季節の変わり目は、そんなことを考えてます(^^;)

 

 

東洋医学では、次にくる季節に備えるという考え方をします

次は夏です。

 

今の春のみなさんの生活は、いかがですか?

今年は多くの方が、いつもと違った春だったのではないでしょうか

 

運動不足、食べすぎてしまった、ストレスを感じていた

マスクの着用で呼吸が浅くなった、

肩こり、腰痛がひどくなった

などなど

 

そんな私も今年の春はゆっくりした分、

身体の硬さや食欲と共存です(^^;)

 

身体のことはもちろん、心(気持ち)の状態、

いろいろなことがわかって日々楽しく暮らしております

 

休みになって明らかに、ヨガをする時間が増えました

 

毎日同じことをしても、

身体の感覚は日々違うことに気づきます

そこがヨガのいいところで、面白いです

 

 

動画をいくつか投稿しています

同じものをくりかえしたり、

その日の気分や、できる時間で選んでみてくださいね

 

夏に元気で快適にすごせるように、

いまからヨガで準備をしてみませんか?

 

全身スッキリ朝のヨガ

 

ベーシックヨガ4 基本のヨガ4

 

20分のストレッチヨガ

 

 

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