「薬膳料理講座」開催しました

ナオミヨガでは、ヨガのレッスンはもちろんですが、様々なイベントも開催しています。

 

1月27日は「薬膳料理講座」

国際薬膳師、ヨガインストラクターの石田久美先生による人気の薬膳料理講座。

 

今回で3回目でいつもみなさん楽しみにしていただいている講座です

 

 

1回目は「薬膳料理手作り味噌講座」、これは大好評でした。

手作りで身体にいい、そしてなによりとても美味しいんです!!

「手前味噌講座」開催しました

 

 

2回目は「薬膳カレー講座」

2種類のカレーを作りました。カレーのスパイスも薬膳、これもまた身体にいいし、美味しかったです!

「薬膳カレー講座」しました!

 

 

そして3回目の今回は「皮からつくる水餃子」

今回は9月の開催でしたが、台風の影響で1月にやっと開催できました。

まずは、今回のメインの餃子の皮を作ることの説明を先生から。

 

 

 

そして実践です!

生地を小さくカットして、綿棒で伸ばします

 

 

1人24枚の皮を作るはずが、私なにを間違えたか気づくと皮が分厚くて大きい…

 

 

2種類「白菜」と「ニラ」の具です

鍋で煮て、浮き上がってきたら完成!

 

 

 

タレも自分好みにブレンドして、実食〜!

 

 

 

みなさん、美味しい〜とのお声が各テーブルから聞こえいてました(^^)

中国では水餃子が一般的らしく、主食になるので皮がしっかりしていました。

 

たしかにご飯食べたい!とまではいきませんでした、

残りは一旦茹でて、お持ち帰り

 

 

家で焼いたり、お鍋に入れたり、揚げたりされた方からは、それもまた美味しかったそうです

 

料理は、1つのゴールに向かってみんなで協力する作業、そしてお互いに気づかいをするところが参加された方同士の距離がぐっと縮まります。

 

 

 

日頃のレッスンでは、顔を合わしてもじっくり話をすることが少ないです。このようなイベント参加で、日頃のレッスンも気持ちよく参加できます。

 

次回の薬膳料理講座も計画できました!

 

今から楽しみです!

 

ナオミヨガは、ヨガを通して生活や生き方が変わるヨガ教室です。毎日快適に過ごせるように、心と身体をととのえます。

 

体験レッスンは随時募集しております。

 

なお、少人数のためご希望の日時に受けていただけない場合がございます。第2希望日もお考えのうえお申込みください

【イベント】ななこ先生の顔ヨガレッスン

小顔美人のななこ先生による顔ヨガレッスン!

 

数多くのメディアのもご出演のななこ先生がナオミヨガに来てくれます!

 

 

ぜひ、ななこ先生から直接のご指導で、あなたもさらに素敵な女性に!!

 

 

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)は、

顔の表情筋を鍛えて、ストレッチする顔のヨガです

約3年ほど前から何度か受けました。

 

私が以前受けた時の感想はこちらから

 

 

顔ヨガで期待できる効果

☆たるみ・むくみ解消

☆ほうれい線解消
☆小顔
☆綺麗な笑顔をつくる
☆笑顔コンプレックス解消
☆顔色の改善
☆くすみ解消
☆美肌・美白
☆まぶたのたるみ改善
☆目力・口角アップ
☆二重アゴ解消
☆目の下のたるみ・クマ解消
☆シワ改善・アンチエイジング

 

金スマ、ヒルナンデス、行列のできる法律相談所等、今やTVや雑誌でも超話題 !

 

間々田先生でおなじみの顔ヨガ! この特別クラスで顔ヨガを体験してみませんか?

 

 

「年々たるんでいく、顔のたるみをなんとかしたい!」
「笑顔に自信がない…」
「写真が苦手…」

 

そんな方は是非ご参加ください!

 

顔ヨガで表情筋をしっかり刺激し、弾力のあるしなやかな筋肉を取戻し、引き締まった小顔、また、キラキラした笑顔を手に入れませんか?

 

 

朝起きて自分の顔が元気だと、気持ちも明るくなります。

 

スッキリした小顔と共に、ハッピーライフも手に入れましょう!

 

表情筋は一つ一つが小さいので、1日たったの2分~3分、1~2週間ほど続けるだけで、周りの人から

 

「あれ? 何か良い事あった?」

 

って言われるくらい顔が変わってきますよ♪

 

 

〜ななこ先生による、顔ヨガレッスン〜

 

【日時】2019年3月31日(日)10時〜12時

【講師】石川 ななこ
Studio Green代表
高津文美子式フェイシャルヨガ講師

【場所】高槻市立総合市民交流センター(クロスパル)多目的スタジオ

【定員】20名

 

【料金】4,320円(税込、事前振込、キャンセルポリシーあります)

 

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット(レンタルマット300円)、筆記用具、携帯・デジカメなどカメラ機能のあるもの、お顔全体がうつる鏡

 

お申込み・お問合せはこちらから

 

明けましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます

皆様にとりまして幸多き一年となりますよう
心からお祈り致します

 

もちろん私も健康で活躍できるようになりますように

 

ある方のお言葉にありました。

【あっという間に時間が過ぎていくこともは、充実していること。

そしてまだ時間がこれだけしかたってない!と感じることは、

より充実しているということ。】

 

そんな1年を、今年も過ごしていきます!

ここは私の田舎のインスタスポットで有名になっている神社。家からすぐだったのに、今頃知りました。ちなみにとんでもなく山(笑)愛しの甥っ子と

高屋神社〜天空の鳥居〜