【オンラインレッスン】のご案内

ナオミヨガでは、6月よりオンラインレッスンを

新しいメニューとして開講します

 

5月にお試しレッスン、有料レッスンと開講し

のべ60名以上の方にご参加いただきました

 

・画面越しだけど、しっかり動けて汗もかけた

・フォームチェックもしてもらえるので満足

・プライベートレッスンをしているようでよかった

・周りに人がいないので集中できた

・自宅なのでリラックスすごくできた

・移動がないので準備もなく気軽にできて楽ちんです

・YouTubeもしていますが、レッスンを受けるとシャキッとしてがんばれました

 

などなど嬉しいお言葉をたくさんいただきました。

外に出なくても、気軽に簡単にヨガを自宅で受けられます

この機会にぜひご一緒しませんか?

 

~オンラインヨガレッスン~

 

【日時・内容】

《毎月第1,3週 土曜日クラス》

①19:15~20:15

ヴィンヤサヨガ(ヨガ経験者、レベル3)

②20:30~21:30

陰ヨガ(すべての方、レベル1)

 

《毎月第2,4週 日曜日クラス》

③13:00~14:00

陰陽ヨガ(初心者、レベル2)

 

【料金】

各クラス  月2回 2,200円(税込)

*お支払いは、PayPay、銀行振込

*他クラスへの振替可能です

*お1人様の料金です

*3回目からの追加受講は、1回1100円(税込)

1回受講は1,650円(税込)

★初めてのご利用の方は、単発受講1回受けていただき、

継続される場合2回目のご予約で追加のお支払いです

 

まだオンランレッスンを経験されていない方、

気になっているけど…という方、

外でのレッスンはまだ自粛中の方、

ヨガスタジオはちょっと敷居が高くて…という方、

在宅時間が長くて運動不足の方、

どなたでも気軽にできるのが

オンラインレッスンのいいところです

 

ぜひこの機会にご一緒しませんか?

 

オンライン接続など不安な方は、

事前に個別サポートをさせていただきますので、

ご安心ください。

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

【有料版】オンラインレッスンご案内

こんにちは、ステイホームの生活ですっかり季節感がなくなっている、

今日この頃です。

 

 

外に出るには、マスクとの共存が当たり前になっていますね。

通勤、仕事中もずっとマスク

 

気温も上昇してきたので、

マスクをすると暑い、息苦しい・・・

マスクのストレスを感じている方もたくさんいらっしゃいます。

そんなマスクのストレスのないのが、自宅でのオンラインレッスンです

 

 

 

 

先日5クラス開講しました、

お試しオンラインレッスン

のべ42名の方にご利用いただきました

 

 

参加していただいた方のほとんど90%の方が

リピートしていただきました。

 

 

受講者さまのお声

 

 

・自宅でリラックスしてできました。


・思っていたよりも音声のボリュームが大きくて聞きとりやすかった。


・自分の空間でできるため集中できる。


・普段意識して使わない場所が気持ちよくのばせました


・初めて体験しましたがとてもリラックスしていたのか受けた時間の体感が15分くらいに感じあとは意識ないくらいリラックスしていたんだと思います


・悪いところも適切に指示していただいて良かったです。


・アプリやYouTubeの様な一方的に提供される情報ではなく、

対面式でのレッスンが受けられる

 

などなど嬉しいお言葉をたくさんいただきました

 

 

 

そして、このオンラインレッスンに参加していただいた方の

90%がリピートしていただきました!!

 

 

オンラインレッスンは敷居が高く感じられる方は

受けてみると、しっかりヨガできるので驚かれます!

 

オンラインレッスンは便利、お手軽、お気軽にできます!

 

YouTubeでされている方も、たまにはリアルタイムでも!

 

 

 

【有料版】オンラインヨガレッスン

 

★1レッスン 1,000円(税込)

入金方法:PayPay、PayPal(決済サービス)、銀行振込

 

★陰ヨガ (レベル1、すべての方)

5月17日(日)20:30~21:30

5月25日(月)20:30~21:30

 

★陰ヨガ(レベル2、初心者~)

5月22日(金)19:30~20:30

5月29日(金)19:30~20:30

 

★ヴィンヤサヨガ(レベル3、ヨガに慣れた方~)

5月24日(日)13:00~14:00

5月31日(日)13:00~14:00

 

 

スマホ、タブレット、パソコンで

ZOOMアプリをダウンロードしていただければ、

簡単にレッスンを受けられます。

設定が不安な方は、事前に個別確認させていただきます

 

ぜひこの機会にご一緒しませんか?

 

はじめての参加の方はこちら👇

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

お試し、ナオミヨガ受講済の方は👇

https://form.run/@naomiyoga–1589377809

 

 

 

オンラインレッスンしました

5月9日から12日までオンラインヨガレッスンの

お試し無料レッスンを5レッスン開催しております。

本日が最終回となります!

 

30分前までお申し込み可能になります!

ぜひこの機会にお見逃しなく(^^♪

 

5月12日㈫19:00~19:30

ベーシックヨガ(初心者レベル)

 

4回すでに開講しましたが、

とても好評でした

リピート率90%

という驚きの数字

 

それだけオンラインレッスンは、お手軽に参加できるってこと

さらに

家はすごく落ち着くので、リラックス感が高い

移動しなくていいので楽!

なんてお声もありました

 

 

オンラインレッスンはどうなの?

 

そう思ってらっしゃる方も、

スマホでも参加できます!

 

ひとつの経験として体験してみませんか?

ご参加1時間前の18時までおまちしております!

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

 

肩こり・猫背の方への動画投稿しました

こんにちは、いいお天気ですね

天気はいいけど、肩が凝っていて

重い感じ、首も凝っている、

目も疲れてきた、

ひどいときには頭痛まで…

 

肩こりってほんと厄介ものです

最近は、パソコン、スマホがすっかり

市民権をえて、なしでは生活しにくい状態です

どうしても、肩、目、ひいては腰にまで凝りがでます

 

そんなわたしも、休業中でパソコンと向き合う時間が

すっかり増えて気づけば

画面に吸い込まれるような姿勢・・・

はっと気づいたときには、

あ~~~肩こってる・・・

そんな自分の肩コリを

すこしでも緩和させたい思いで

動画を作りました

 

肩こりでお悩みの方、猫背の方にもいいです

また肩の柔軟性がいまいち、という方もぜひ!

 

肩の柔軟性は個人差があります

股関節と比べてデリケートな関節ですから

無理のないように行ってくださいね(^^;)

 

【Shoulder Relief ~肩こり・猫背の方へ~】

https://youtu.be/ASdKXZ0AHu0

 

 

皆さんのお役立てるような動画を投稿していきます。

励みになりますので、よかったらチャンネル登録も

よろしくお願いします!

「ナオミヨガ」チャンネル★★★

 

 

 

 

 

YouTubeチャンネルできました

コロナの影響で、レッスンがお休みになり、

そして大阪も外出自粛になり、

前より外に出にくくなりました。

 

ヨガのインストラクター、スタジオでは

ZOOMを使って、オンラインレッスンをされる方が多くなりました

 

私もオンラインレッスンかんがえましたが、

いつもYouTubeでYOGAを楽しんでいるので

チャンネル作りました(^^♪

 

 

好きな時に、

好きな内容で、

好きな場所で、

あなたにあった環境でヨガできるように

いろいろなレッスン動画を作っていきます

 

「ナオミヨガチャンネル」こちらから

 

 

まだ2本しか投稿できていませんが、

育てていく所存でございます!

 

ぜひチャンネル登録してみてくださいね!

 

最新(といっても2本目ですが)、

 

「BASIC YOGA2」

 

基本のポーズ、10分ほどです。

気楽にお試しください(^^♪

BASIC YOGA2はこちらから

 

 

 

 

不活動は、感染症以外の疾患につながるといわれています。

適度な運動、そして意識的に呼吸をしてくださいね!

 

 

スタジオ定員、新規入会のお知らせ

3月よりナオミヨガでは、コロナウイルス感染拡大予防のため

スタジオ内の環境に気をつけてまいりました。

 

4月よりさらなる対策としまして、

スタジオの定員を4名(最大5名)から、2名様に変更させていただきます

 

ヨガマットのそれぞれのスペースを十分に保つためです。

また空気清浄、お手洗いでのタオル持参もさらに対応しています。

 

同時に

体験レッスン、新規会員入会も

しばらくはお休みさせていただきます。

 

またプライベートレッスンはご相談ください。

 

 

ヨガレッスン動画です!

こんにちは。

昨日は雨がしっかり降り、今日は肌寒いです。

昨日は4月1日、エイプリルフールだった。

そんなことも忘れてしまっているほど、

緊張感のある毎日が、なんだか日常になっていますね。

 

この状況をうけいれ、できることを淡々としていく時期かなと。

 

人間は数週間のストレスを受けると

呼吸が浅くなり、身体が硬くなるそうです

 

そろそろコロナ疲れの反動で、身体を動かしたくなる、動かさねば!

そうお考えの方も多いと思います。

 

以前から自分では進めていた動画配信

この機会に撮影しました!

 

まだまだ不慣れですが、

お家で少しでも身体を動かしてみてください。

 

上手くできなくてもいい、

全部しなくてもいい、

見るだけでもいい、

ヨガを日常に取り入れてみてください!

 

ベーシックなヨガです。

 

「不安や心配な気持ちをいったん手放して、

安心して息をして、身体を動かす」

 

https://youtu.be/aqCZc5lYf28?t=1

 

 

 

また陰ヨガだけ、座ったまま、立ったまま

などいろいろ撮影できたらな~と考えています。

 

 

宇治教室のお知らせ

こんにちは

日々コロナの状況が変わっていますね。

 

私もレッスンでは、体調管理、使用のマットなどのプロップスの

除菌にも注意をはらっております。

ナオミヨガスタジオでは、少人数ですので管理も行き届きますが、

宇治教室は、人数も多いクラスもあります。

万が一のことも考えて

今月の宇治教室は、休講とさせていただきます。

 

いつもたくさんの方にきていただき、

みなさん意欲的で、やりがいある時間ですが

皆さんにリスクを少しでも避けていただくために決めました。

 

5月からは、状況を見てご案内をさせていただきます。

 

皆様のご理解、ご協力をお願いします。

はやくおさまりますように…

4月レッスンスケジュール

こんにちは、春本番ですね(^^♪

 

毎日朝が心地よく、窓をあけて深呼吸すると

1日すっきりと軽く動ける気がします

 

 

3月は高槻のレッスンはお休みせず、

むしろ臨時追加レッスンもするほどでした。

 

 

1カ月お休みさせていただいた

松井山手教室は4月から再開になります

(松井山手教室スケジュールは下記にあります)

 

体験レッスンも同時にお申し込みも受け付けいたします。

 

 

春は世の中のあらゆるものが、活動をはじめる季節です

植物は、芽が出たり、花が咲きます

動物は冬眠から目覚めて、動き始めます

 

私たち人間も気(エネルギー)の流れを上へと上げるためにも、

身体を動かすことは、とても効果的です!

 

また免疫力を高めるための

適度な運動としてヨガを活用してみませんか?

 

【高槻教室】

 

《陰ヨガ》

月曜日 19:30~21:00

4/6,13,20,27(スタジオ)

 

木曜日 19:30~21:00

4/2,9,16,23(市民会館)

 

《ヴィンヤサヨガ》

土曜日 10:00~11:30

4/4,11,18,25(スタジオ)

 

《陰陽ヨガ》

日曜日 10:00~11:15

4/5,19(スタジオ)

 

【松井山手教室】

 

*土曜日クラスの1週目は、11日からです!

《陰ヨガ》

金曜日 11:45~13:00

4/3,10,17,24

 

土曜日 15:00~16:15

4/11,18,25

 

【宇治教室】

 

4/1,15(水)

ヴィンヤサヨガ 19:15~20:15

陰ヨガ 20:30~21:30

*単発受講可

1レッスン 1,500円

2レッスン 2,500円

 

各教室のお申し込み・お問い合わせは

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

臨時レッスンご利用ありがとうございます

3月に入ってフィトネスクラブが軒並み休館になりました。

 

そこで、フィットネスクラブでレッスンしていた時間に、

ナオミヨガスタジオで、臨時レッスンしています。

 

もともとなかった時間帯でのレッスン

 

平日の朝、お仕事されてるかたも多いので、

当初はだれかくるかな・・・

 

なんてことを考えながら初めてみました。

 

2週間弱たちましたが、ご利用いただいております。

 

ナオミヨガ会員様の振替レッスンつぃて、

フィットネスクラブがお休みなのでヨガしに、

スタジオに行きたかったからこの機会に、

 

と意外にも需要がある(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

マンツーマンの時間帯もあるので、かなりお得感満載です!

 

臨時レッスン「陰陽ヨガ」スケジュール

 

【日時】

3月20日(金) 10:00~11:15

3月24日(火) 10:00~11:15

3月26日(木) 10:00~11:15

3月31日(火) 10:00~11:15

 

【料金】1500円(レンタルマット込み)

【場所】 ナオミヨガスタジオ

*スタジオは庄所町です。

 

プライベートスタジオの為、詳しい場所はお問い合わせ、お申し込みいただいてからの、ご案内となります。

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから