レッスン増設のお知らせお知らせ

コロナウイルス感染症対策のため、ナオミヨガスタジオでの

レッスンは定員を3名様までにしております。

 

その為、予約がご希望に添えない場合もでてきました。

9月からレッスンを増設しました。

またそれに伴い、新規生徒様の募集も再開します

 

体験レッスンもこちらの時間で受講できます。

お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

・満席の場合があるので、その際は別日で受講をお願いすることがあります。

・折り返しメールにて詳細をご案内させていただきます。

メールアドレスの記入間違いのないようにお願いします

 

新設・増設クラス

 

月曜日 10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ 初級クラス

 

水曜日 10:00~11:15 陰陽ヨガ 

 

土曜日 19:00~20:15 陰陽ヨガ(月2回)

 

*回数・時間など変更になることもございます。

 

新設・増設クラスは今現在どのクラスも人数に余裕があります。

もしかしたらマンツーマンレッスンの可能性もあるかもしれません

お得な今のうちにぜひお越しくださいね(^^♪

 

 

【オンラインレッスン】のご案内

ナオミヨガでは、6月よりオンラインレッスンを

新しいメニューとして開講します

 

5月にお試しレッスン、有料レッスンと開講し

のべ60名以上の方にご参加いただきました

 

・画面越しだけど、しっかり動けて汗もかけた

・フォームチェックもしてもらえるので満足

・プライベートレッスンをしているようでよかった

・周りに人がいないので集中できた

・自宅なのでリラックスすごくできた

・移動がないので準備もなく気軽にできて楽ちんです

・YouTubeもしていますが、レッスンを受けるとシャキッとしてがんばれました

 

などなど嬉しいお言葉をたくさんいただきました。

外に出なくても、気軽に簡単にヨガを自宅で受けられます

この機会にぜひご一緒しませんか?

 

~オンラインヨガレッスン~

 

【日時・内容】

《毎月第1,3週 土曜日クラス》

①19:15~20:15

ヴィンヤサヨガ(ヨガ経験者、レベル3)

②20:30~21:30

陰ヨガ(すべての方、レベル1)

 

《毎月第2,4週 日曜日クラス》

③13:00~14:00

陰陽ヨガ(初心者、レベル2)

 

【料金】

各クラス  月2回 2,200円(税込)

*お支払いは、PayPay、銀行振込

*他クラスへの振替可能です

*お1人様の料金です

*3回目からの追加受講は、1回1100円(税込)

1回受講は1,650円(税込)

★初めてのご利用の方は、単発受講1回受けていただき、

継続される場合2回目のご予約で追加のお支払いです

 

まだオンランレッスンを経験されていない方、

気になっているけど…という方、

外でのレッスンはまだ自粛中の方、

ヨガスタジオはちょっと敷居が高くて…という方、

在宅時間が長くて運動不足の方、

どなたでも気軽にできるのが

オンラインレッスンのいいところです

 

ぜひこの機会にご一緒しませんか?

 

オンライン接続など不安な方は、

事前に個別サポートをさせていただきますので、

ご安心ください。

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

カードでお支払いできます

9月より、レッスンの受講費がクレジットカードでの

お支払いができるようになります。

Visa,、MasterCard、AMEX、Diners Club、JCB

直接決済、もしくは請求書をメールにて送付します。

 

体験レッスン、出張レッスン、オンラインレッスンでも可能となります。

ご利用くださいませ。

 

 

 

 

 

オンラインレッスンのご案内

ナオミヨガでは3クラスのオンラインレッスンを開講しています

 

①ヴィンヤサヨガ(ヨガ経験者向け、しっかり動くヨガ レベル3)

②陰陽ヨガ(オールレベル、初心者から経験者、レベル2)

③陰ヨガ(関節周辺を緩めるリラックスヨガ、初心者向けレベル1)

 

 

《オンラインでヨガってどうなの?》
私もそう思っていました。
オンラインで実際ヨガを受けてみて
とてもよかった!
意外と敷居は低いもので、集中できるし、リラックスもできた!
オンラインが勢いよく増えているのも納得です。
オンラインってリアルにヨガを受けるより
やっぱり情報が少ないです
・先生の補助がないから、自立してポーズを深める、
・細かいところはしっかり耳で聞く、
・見てすぐに身体に落とし込む、
・画面にうつる自分をみて修正もする、
情報が少ないからこそ、
情報収集をしっかりするので、効果が実感しやすいそうです。
だからオンラインを経験すると継続する方も多い。
ナオミヨガでは、
5/9より無料お試しレッスン、
5/12~有料レッスンを開催し、のべ60名ものたくさんの方々に
オンラインレッスンを体験していただきました。
・思っていた以上に動けた
・簡単に受けられた
・移動しなくてもいい
・リラックスがすごくできた

・画面越しだけど、しっかり見てもらえてよかった

 

・自宅なのでプライベートレッスンのようだった

 

・汗もかけたし、リラックスもすごくできて満足

 

・オンラインで離れたところからの指導でしたが、フォームチェックもあって

わかりやすくてよかった

 

・人を気にしなくていいので、伸び伸びできる

 

・ヨガは狭い家でもできるし、出かける準備もいらないので楽ちんでした

 

・YouTubeではすぐにやめてしまうけどzoomなら頑張れました

などなど、嬉しいお声をたくさんいただきました。
気軽に簡単に、ヨガを自宅で受けられます!
この機会にぜひご一緒しませんか?

あなたの身体の状態で、お好きなヨガを選んでください

 

【日時】

 

毎月第1,3土曜日

・ヴィンヤサヨガ 19:15~20:15

・陰ヨガ 20:30~21:30

 

毎月2,4週 日曜日

・陰陽ヨガ 13:00~14:00

 

【料金・お支払い方法】

・1回受講 1,650円(税込)

・2回受講/2,200円(税込)

・3回目の追加は1レッスン1,100円(税込)です。

 

・PayPay、銀行振込、クレジットカード

 

・振替受講できます(同じ月でしたら、他クラスの受講可能です)

2日目レッスンの振替(同月にレッスンがない場合)は

翌月の1回目に振替可能です。

・振替ができない場合の返金はいたしかねます

 

【受講にあたっての注意事項】

 

・お申し込みをいただいてから、レッスン規約をメールにて送ります。同意していただいてから受講料の入金となります。

 

・Wi-Fi接続なしでご参加の場合は、通信量が多くなる場合があります

 

・途中で終了してしまわないように、PCなど端末の充電はしっかりしておいてください

 

・前日までに、ZOOMへのログインのご確認をおねがいします

 

・接続の事前のチェックをされたい方は、個別対応させていただきます

 

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

 

【有料版】オンラインレッスンご案内

こんにちは、ステイホームの生活ですっかり季節感がなくなっている、

今日この頃です。

 

 

外に出るには、マスクとの共存が当たり前になっていますね。

通勤、仕事中もずっとマスク

 

気温も上昇してきたので、

マスクをすると暑い、息苦しい・・・

マスクのストレスを感じている方もたくさんいらっしゃいます。

そんなマスクのストレスのないのが、自宅でのオンラインレッスンです

 

 

 

 

先日5クラス開講しました、

お試しオンラインレッスン

のべ42名の方にご利用いただきました

 

 

参加していただいた方のほとんど90%の方が

リピートしていただきました。

 

 

受講者さまのお声

 

 

・自宅でリラックスしてできました。


・思っていたよりも音声のボリュームが大きくて聞きとりやすかった。


・自分の空間でできるため集中できる。


・普段意識して使わない場所が気持ちよくのばせました


・初めて体験しましたがとてもリラックスしていたのか受けた時間の体感が15分くらいに感じあとは意識ないくらいリラックスしていたんだと思います


・悪いところも適切に指示していただいて良かったです。


・アプリやYouTubeの様な一方的に提供される情報ではなく、

対面式でのレッスンが受けられる

 

などなど嬉しいお言葉をたくさんいただきました

 

 

 

そして、このオンラインレッスンに参加していただいた方の

90%がリピートしていただきました!!

 

 

オンラインレッスンは敷居が高く感じられる方は

受けてみると、しっかりヨガできるので驚かれます!

 

オンラインレッスンは便利、お手軽、お気軽にできます!

 

YouTubeでされている方も、たまにはリアルタイムでも!

 

 

 

【有料版】オンラインヨガレッスン

 

★1レッスン 1,000円(税込)

入金方法:PayPay、PayPal(決済サービス)、銀行振込

 

★陰ヨガ (レベル1、すべての方)

5月17日(日)20:30~21:30

5月25日(月)20:30~21:30

 

★陰ヨガ(レベル2、初心者~)

5月22日(金)19:30~20:30

5月29日(金)19:30~20:30

 

★ヴィンヤサヨガ(レベル3、ヨガに慣れた方~)

5月24日(日)13:00~14:00

5月31日(日)13:00~14:00

 

 

スマホ、タブレット、パソコンで

ZOOMアプリをダウンロードしていただければ、

簡単にレッスンを受けられます。

設定が不安な方は、事前に個別確認させていただきます

 

ぜひこの機会にご一緒しませんか?

 

はじめての参加の方はこちら👇

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

お試し、ナオミヨガ受講済の方は👇

https://form.run/@naomiyoga–1589377809

 

 

 

オンラインレッスンしました

5月9日から12日までオンラインヨガレッスンの

お試し無料レッスンを5レッスン開催しております。

本日が最終回となります!

 

30分前までお申し込み可能になります!

ぜひこの機会にお見逃しなく(^^♪

 

5月12日㈫19:00~19:30

ベーシックヨガ(初心者レベル)

 

4回すでに開講しましたが、

とても好評でした

リピート率90%

という驚きの数字

 

それだけオンラインレッスンは、お手軽に参加できるってこと

さらに

家はすごく落ち着くので、リラックス感が高い

移動しなくていいので楽!

なんてお声もありました

 

 

オンラインレッスンはどうなの?

 

そう思ってらっしゃる方も、

スマホでも参加できます!

 

ひとつの経験として体験してみませんか?

ご参加1時間前の18時までおまちしております!

 

お問い合わせ、お申し込みはこちらから

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

 

肩こり・猫背の方への動画投稿しました

こんにちは、いいお天気ですね

天気はいいけど、肩が凝っていて

重い感じ、首も凝っている、

目も疲れてきた、

ひどいときには頭痛まで…

 

肩こりってほんと厄介ものです

最近は、パソコン、スマホがすっかり

市民権をえて、なしでは生活しにくい状態です

どうしても、肩、目、ひいては腰にまで凝りがでます

 

そんなわたしも、休業中でパソコンと向き合う時間が

すっかり増えて気づけば

画面に吸い込まれるような姿勢・・・

はっと気づいたときには、

あ~~~肩こってる・・・

そんな自分の肩コリを

すこしでも緩和させたい思いで

動画を作りました

 

肩こりでお悩みの方、猫背の方にもいいです

また肩の柔軟性がいまいち、という方もぜひ!

 

肩の柔軟性は個人差があります

股関節と比べてデリケートな関節ですから

無理のないように行ってくださいね(^^;)

 

【Shoulder Relief ~肩こり・猫背の方へ~】

https://youtu.be/ASdKXZ0AHu0

 

 

皆さんのお役立てるような動画を投稿していきます。

励みになりますので、よかったらチャンネル登録も

よろしくお願いします!

「ナオミヨガ」チャンネル★★★

 

 

 

 

 

YouTubeチャンネルできました

コロナの影響で、レッスンがお休みになり、

そして大阪も外出自粛になり、

前より外に出にくくなりました。

 

ヨガのインストラクター、スタジオでは

ZOOMを使って、オンラインレッスンをされる方が多くなりました

 

私もオンラインレッスンかんがえましたが、

いつもYouTubeでYOGAを楽しんでいるので

チャンネル作りました(^^♪

 

 

好きな時に、

好きな内容で、

好きな場所で、

あなたにあった環境でヨガできるように

いろいろなレッスン動画を作っていきます

 

「ナオミヨガチャンネル」こちらから

 

 

まだ2本しか投稿できていませんが、

育てていく所存でございます!

 

ぜひチャンネル登録してみてくださいね!

 

最新(といっても2本目ですが)、

 

「BASIC YOGA2」

 

基本のポーズ、10分ほどです。

気楽にお試しください(^^♪

BASIC YOGA2はこちらから

 

 

 

 

不活動は、感染症以外の疾患につながるといわれています。

適度な運動、そして意識的に呼吸をしてくださいね!

 

 

スタジオ定員、新規入会のお知らせ

3月よりナオミヨガでは、コロナウイルス感染拡大予防のため

スタジオ内の環境に気をつけてまいりました。

 

4月よりさらなる対策としまして、

スタジオの定員を4名(最大5名)から、2名様に変更させていただきます

 

ヨガマットのそれぞれのスペースを十分に保つためです。

また空気清浄、お手洗いでのタオル持参もさらに対応しています。

 

同時に

体験レッスン、新規会員入会も

しばらくはお休みさせていただきます。

 

またプライベートレッスンはご相談ください。

 

 

ヨガレッスン動画です!

こんにちは。

昨日は雨がしっかり降り、今日は肌寒いです。

昨日は4月1日、エイプリルフールだった。

そんなことも忘れてしまっているほど、

緊張感のある毎日が、なんだか日常になっていますね。

 

この状況をうけいれ、できることを淡々としていく時期かなと。

 

人間は数週間のストレスを受けると

呼吸が浅くなり、身体が硬くなるそうです

 

そろそろコロナ疲れの反動で、身体を動かしたくなる、動かさねば!

そうお考えの方も多いと思います。

 

以前から自分では進めていた動画配信

この機会に撮影しました!

 

まだまだ不慣れですが、

お家で少しでも身体を動かしてみてください。

 

上手くできなくてもいい、

全部しなくてもいい、

見るだけでもいい、

ヨガを日常に取り入れてみてください!

 

ベーシックなヨガです。

 

「不安や心配な気持ちをいったん手放して、

安心して息をして、身体を動かす」

 

https://youtu.be/aqCZc5lYf28?t=1

 

 

 

また陰ヨガだけ、座ったまま、立ったまま

などいろいろ撮影できたらな~と考えています。