11月からのレッスンお知らせ

ナオミヨガでは、10月より新規受講生の募集を再開しております

それにともない、レッスンの新設・増設を行っております。

既存のメンバー様はもとより、新規の受講者さまにも

よりヨガを楽しんでいただけるように、

11月よりさらにレッスンの新設・増設をしております

 

 

3名までの少人数制クラスです。

新規のクラスは、受講される方も少ないので

ぜひ基本をしっかり学びたい方は今がチャンスです(^^♪

 

 

免疫力をあげることに、運動はかかせません。

冬に健康的に過ごせるように、ヨガはじめてみませんか?

 

【新設・増設クラス

 

*体験レッスンの受講が可能です

(★=難度・強度、★、★★、★★★)

 

月曜日:10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ初級 ★

水曜日:10:00~11:15 陰陽ヨガ ★∼★★

日曜日:12:00~13:15 パワーヨガ ★★~★★★

 

 

現在のレッスンスケジュール

(体験レッスン可能=●)

 

●月曜日:10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ初級

19:30~20:45 陰ヨガ

 

●水曜日:10:00~11:15 陰陽ヨガ

 

●木曜日:19:30~20:45 陰ヨガ(市民会館)

 

土曜日:10:00~11:15 ヴィンヤサヨガ

 

日曜日:10:00~11:15 陰陽ヨガ

●12:00~13:15 パワーヨガ

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

※コロナウイルス感染予防のため、各クラス定員を3名様までとさせていただいております。

そのため、ご希望の体験レッスン受講が定員となっている場合がございます。お申し込みの際、別日をお願いすることもありますので、ご了承くださいませ。

 

※お申し込みの際、メールアドレスの間違いのないように、ご確認の上お申し込みください。24時間以内にナオミヨガからメールが届かない場合は、再度お申し込みください

 

フェイシャルマッサージ講座開催しました

こんにちは、ナオミヨガではヨガ通して

いろいろな経験をすることで視野を広げ、

生き方や考え方が変わるお手伝いもしています

 

以前は「生き方を変えるヨガ」として

さまざまな講座を開催してきました

 

今回は久しぶりの開催

コロナの時期ということもあって、

クローズで行いました

 

 

宅見先生による

「フェイシャルセルフマッサージ講座」

 

宅見先生の講座は今回が2回目

 

前回は「合う味と色の講座」でした

https://yoga-asta-naomi.com/?p=2436

 

現在は、このフェイシャルセルフマッサージはオンラインで

開講されています。私も数回受講しましたところ、

これはいい!!ぜひナオミヨガのみなさんにもお伝えしたい!

 

と思い、宅見先生に相談したところ

こんな時期ですが、快くOKをいただき、開催の運びとなりました

 

まずは、頭蓋骨のお話し

顔の筋肉は、頭蓋骨についてます

筋肉の流れを知ることで、マッサージのやり方も

意識的にできてきます

 

今回はアロマオイルを使ってマッサージします

しわ、ニキビ、むくみ、肩こりに効果的なアロマオイルが数種類

その中でどれが自分に合う香りかをチェックします

 

合う味もそうですが、

自分に合う香りがわかれば、効果を引き出せます

 

好きな香りが、実は合ってないこともあります(;^_^A

 

いろいろなアロマをチェックしました

 

 

 

 

いつの間にか宅見先生を囲むみなさん(;^_^A

 

 

そして後半は、実際にセルフマッサージです

 

額のマッサージ

 

 

フェイシャルマッサージのポイントは、

やっぱりリンパと耳下腺かな。

 

 

リクエストが多かったほうれい線のマッサージ

 

 

いつもは集合写真を撮影しますが、

今回はみなさんすっぴんなので、写真なしです

 

パーソナルトレーナーでもある先生はとても知識が豊富です。

顔や目いろいろなところが、身体の反応を変えることもたくさん

教えていただきました。

次回も面白いためになる講座をお願いする予定です!!