ナオミヨガ 高槻、松井山手 「初心者、身体が硬くてもできるやさしいヨガ教室」

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ヨガレッスンのご紹介

肩こり、腰痛、運動不足解消などにヨガをすることがいいと聞くけど。

「ヨガしたいけど身体が硬いからなぁ」

「どのポーズもきつそう、できないだろなぁ」

と敷居が高いと思われる方が多いのではないでしょうか?

あなたに合ったヨガのスタイルのがあります。

 

「陰ヨガ」


ヨガが身体にいいことはわかっているけど不安な方、

今までヨガをしたことあるけど続かなかった

そんな方には「陰ヨガ」というスタイルのやさしいヨガがおすすめです。

体力がない・身体が硬い方でもできます!

「陰ヨガ」について詳しくはこちらから

 

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「パワーヨガ&セラピーボール」

運動不足解消や冷え改善効果、筋力・柔軟性をつけたい、身体を大きく動かしたい方には

「パワーヨガ&セラピーボール」のヨガもおすすめです!

セラピーボールという特殊なボールを使って筋肉のコリをほぐします。

そして呼吸にあわせて、ダイナミックなポーズで身体を大きく動かします。

「パワーヨガ&セラピーボール」詳しくはこちらから

 

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「プライベートレッスン」

ご希望の内容で行うオーダーメードのレッスンです

お友達、ご家族など気の合う人と一緒にもできます。

あなたの目的に合った内容でヨガの効果を実感できます。

個人の柔軟性や骨格の違いをみてサポートして、より快適にポーズをするお手伝いもします

「プライベートレッスン」詳しくはこちらから

 

ヨガ アジャスト

 

どのスタイルも自律神経を整えたり、代謝が上がるなどの効果もあり、身体を内と外から同時に整えます。

 

 

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なんだかできそう!って思われた方はぜひ体験レッスンからチャレンジしてみませんか?

久しぶりに体を伸ばすってとても新鮮で気持ちいい!

そしてなにより身体が喜びます、心もワクワクしますよ。

 

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