鳥の巣でリラックスする

こんにちは、高槻のヨガ教室ナオミヨガのインストラクター藤原です。

 

 

TVではもっぱら森友問題を報道していますね。ちょうど1年前にTVで報道され始めたらしい。なんとまあ、ほとんど1年間この系統のニュースを毎日見ていたような。

 

 

政治家とか官僚とか、芸能人とかってストレス半端ないだろうなーといつも思います。

 

 

外からの声が嫌でも入ってきますよね。

 

なかには、エゴサーチ(自分を検索してどんなふうに言われているか見る)して落ち込んだり、怒ったりする芸能人までいたり。

 

そんなの、怖すぎる…

 

 

あえてストレスを自分にかけるなんて。

 

 

大きなストレスもあれば、小さなストレスもあります。

 

大なり小なり、少しずつ減らしていきたいですよね。

 

 

 

そこで、ストレスから解放される、

 

 

ヨガの最後のポーズ。

 

 

 

シャヴァーサナ

 

シャヴァ=しかばね、アーサナ=ポーズ

 

 

しかばねのポーズですから、横たわります。

 

ポーズですから寝ないです。

 

が、やっぱり疲れている現代人、

 

寝ます。

 

 

先日うけたリストラティブヨガのテクニックを、早速使っています!

頭は休息できてますか?★★★

 

頭の下にブランケットをひく。

そしてくるくると巻き込んで、頭を包むように。

 

 

これ私、先生がしてくれたとき

ほわぁ〜〜〜〜〜〜っとしました。

 

なんだこの安定感〜!!!!

 

ほっとして、落ち着きが半端ない〜

 

頭の中が空っぽになる〜〜〜

 

といった衝撃的な感動でした。

 

静かに横たわっていますが、心の中はワクワクというか、居心地バツグンでした。

 

 

このテクニック、とってもとっても大好評!!(ウザいくらい言いたい笑)

 

 

 

 

人間何かに包まれる感覚は、落ち着きます

 

お母さんのお腹の中や、赤ちゃんのときに包まれていたのを、身体はおもいだすのでしょうか

 

 

いつも、頭の中は情報が入ってきています。画面の文字、明るさ、人間関係、環境などなど。

フル回転の頭を、そっと優しく包む

 

「鳥の巣」

 

ぜひ体験しにいらしてください!

 

ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。

平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と

水、土、日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。

お申し込み・お問い合わせは→https://reserva.be/naomiyoga0808