夏です。年々暑さが増しているのもありますが、

確実に暑さに弱くなっています(笑)

 

20代、短パン、タンクトップで寝ていた、あの頃・・・

冷えなんて言葉は、ほぼほぼ聞かなかった時代びっくり

さて、夏といっても、「冷え」と感じる方は多いです。

 

冷房、薄着、汗をかく、冷たい食べ物・飲み物・・・

 

今や、「冷え」は1年中のものとなっております

 

今は雑誌・本も「冷え」のワードもよく目にはいりますね

「冷えは万病のもと」

 

身体の中から熱を作り出すところは、股関節=骨盤

今月は股間節を動きをスムーズにします

下半身の冷えは、股関節の柔軟性を高めるといいです

股関節には、太い血管が流れています

股間節に余裕が出ると血液が良く流れます。

血液は温かいですから、自然と下半身が温まります

 

実際、股間節のポーズをするとじんわりと汗がでます

 

冷えを改善できるポーズをしていきます!

骨盤と背骨はつながっているので、腰にもいいですよ。

 

【高槻 ナオミヨガ】

〈日時・場所〉7月は時間の変更がありますので、ご注意ください

「陰ヨガ」

月曜日: 7/3、10、24

19:30〜21:00

*7/17(月・祝)17:45~19:15

木曜日:7/6、13、20

19:30~21:00

高槻市生涯学習センター 3階和室(市役所横)

 

「リフレッシュヨガ」

土曜日:7/1、8、15、22(土)

10:15~11:45

「スタジオつきや」本館

http://tsukiya-t.com/

 

日曜日(月2回)

7/9(日) 17:45~19:15

高槻市生涯学習センター 3階和室(市役所横)

7/23(日) 17:30~19:00

高槻市民会館3階

【松井山手教室】「陰ヨガ」

 

【日時】毎週金曜日 11:45〜13:00 (あと3席)

毎週土曜日 15:00〜16:15 (あと2席)

7月28日(金)、29日(土)は休講です

コスパ松井山手店

【京都大宮教室】「陰ヨガ」

 

毎月第2土曜日

7月8日(土)18:30~19:45

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http://www.kyoto794.jp/