みなさま、こんにちは。

「生き方を変えるYOGA」第9回目のお知らせです。

 

今回は、~体質改善のファスティングと内臓に働きかける陰ヨガ~

を開催します。

 

ファスティングとは、細胞をリセットさせる断食です。

腸内環境を整えることで体質改善を行い、健康になります。

ヨガは陰ヨガを行います。動きの少ないやさしいヨガのスタイルです。

陰ヨガの特徴である、東洋医学の内臓の経絡(気の流れ道)に働きかけるポーズを行います。

 

「断食」と聞くと、キツいとか、生活スタイルによっては無理などネガティブなイメージがあるかもしれません。

正しいファスティングの仕方を学ぶことで、、1日でも、誰にでもできます。

 

子供のころから食べている、着色料、保存料、添加物、化学調味料など。これらは体内に溜まっていきます。

ファスティングによってカロリーを大幅にカットできることはもちろん、内臓を一定期間休めることで、

身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、身体が本来持っている力を引き出します。

 

「食べるの好きだし、ファスティングはできない」

「家族の食事を作るから、ファスティングは無理だな」

という方も多いです。ファスティングをしなくても、ご自分やご家族の健康にも役立つ内容です。

どんな食事がいいのか、どれくらい食べるのがよいかなどなど、食に対する知識を得られます。

 

~こんな方におススメです~

☑体調がすぐれない方

☑妊娠前の方

☑代謝が悪くなってきたと自覚のある方

☑痩せにくくなってきた方

☑アレルギー体質の方

☑どんな食事がいいのか知りたい方

☑若くいきいきしたい方

 

∼体験した方の感想~

・体調がよくなりました

・味覚が凄く敏感になり、今まで味の濃い物を食べ過ぎていたことがわかりました

・体重が減り、身体が内側から軽くなった感じです

・生理痛が激減しました

・肌荒れが減少しました

 

いつまでも健康で若々しく過ごす。

心と身体の健康には、毎日の食事からも、自分を丁寧に扱う生活をしていきたいですね。

 

「生き方を変えるYOGA」

 

~体質改善のファスティングと内臓に働きかける陰ヨガ~

 

日時:7月16日(日)10:00~12:30

   10:00~11:15 体質改善のファスティング

   11:30~12:30 内臓に働きかける陰ヨガ

 

講師:角屋恭祐  ファスティングアドバイザー

   藤原なおみ ナオミヨガインストラクター

 

場所:高槻市民会館 (高槻現代劇場よこ)

   JR高槻より徒歩 10分

   阪急高槻より徒歩 5分

http://www.city.takatsuki.osaka.jp/bunka/theater/access/

料金:5,000円(税込み)*事前振込み制

定員:15名

持ち物:筆記用具、動ける服装、ヨガマット(バスタオルでも可)、水分補の飲み物

 

 お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ➡https://reserva.be/naomiyoga0808