わたしたちの生活では、日々頭の中はフル回転です

いいことも、悪いことも、含めて何かをずーーーっと考えています

6万個のことを、1日で考えるといわれています

 

ほとんどのことが「目」から情報を受け取り、頭(脳)で考えます

そして客観的に物事を判断したり、感情が動いています

 

たくさん考えれば考えるほど、ストレスとなっていきます

頭でいっぱい考えている人は「頭が硬い」なんていいますが、ほんとに頭皮も硬くなるそうです

 

そんな頭をほぐすこともできます。頭(脳)や目の疲れをとってリフレッシュしませんか?

 

正座して、おでこを床におきます

かかとを手で持ちます

お尻をゆっくりと持ち上げていきます

踵から手が離れるなら、手を床におきます

頭頂部を床につけます

*首にトラブルのある方は、やめておきましょう*

 

頭頂部にある、百会という万能のツボの刺激になります

また、首から背中にかけてストレッチ効果も高いですよ

頭や目が疲れたなぁという日に、お試しください。