未来、過去よりもっと大切な今を生きるということ

高槻市・松井山手、ナオミヨガ、身体が硬くても、初心者でもできるヨガ教室

ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です

 

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先日から話題になっていますね

「ポテトチップス販売休止」

 

北海道が台風の被害で、ジャガイモが不作とのことでポテトチップスにも影響が。

大手2大メーカーは、販売中止のものあるそうですね

しかし、過去にも何度もこんな事態になることはありました。

 

トイレットペーパー、非常食、水、消費税が上がる前の買いだめ、駆け込み需要
私は、こんな状況には

まったくもって、動揺しないのです!!
買いだめしても、いつかはなくなってします

 

そして、値段が上がったな~とか思い、またいつものように買う

 

以前、本で読みました

 

「まだ起こっていない先のことを考えて、心配したり、不安になったり。
もう終わった過去のことに、心がザワザワしたり、後悔・反省したり。
いつ、今を感じるのですか?」
私たちは、1日中いろんなことを考えています

 

実にその数、約60,000個!

 

そのうち、ほとんどのことが未来・過去のことだそうです

確かにそうですよね

もっと大事なことは、

 

過去があっての今、今があっての未来
「今を生きる」ってこと、言いますよね

 

もっと今の自分を知る時間を増やしたいものです

 

今の自分は、どこでどんな息をしている?
浅い、深い、鼻で、お腹で、背中で、長い、短い・・・

 

今の自分は、どんな感情?
穏やか、イライラ、ご機嫌、うれしい、悲しい、ザワザワ・・・

 

今の自分は、どんな歩き方をしている?
足の裏、目線、速さ、歩幅・・・

 

きっと無意識・鈍感になっている今に意識をむけると
「丁寧・ゆっくり」になってきます

 

これは、今を丁寧に生きることなのですよね
ポテトチップスがなくなるかもしれない、まだわからない未来の心配や不安
反面、
ポテトチップス買い過ぎて、太ってしまった、かわなきゃよかった、過ぎてしまった過去の後悔や反省
今を感じることが、習慣化されてくると、惑わされない自分を作れます

 

ここで登場!

 

それには、ヨガがとてもいいんです!!

 

ヨガをすると、意識して、集中して呼吸をします
何か他のことを考えていると、呼吸はとたんに浅く、短くなります

 

そしてポーズをしていると、どこの筋肉が伸びている、力を出している、柔らかいといった
身体の今起こっていることが、しっかりと感じられます。
何か他のことを考えていると、バランスが崩れたり、身体を痛めてしまう。
ヨガを続けることで、「今の私」を感じることが上手くなります。

 

どんな状況でも落ち着いて、丁寧に生きることにつながります。

ヨガを続けることで、「今の私」を感じることが上手くなります。

 

周りで起こることに、惑わされない自分作りに。

さらに、ストレスレスになります。

 

どんな状況でも落ち着いて、丁寧に行動して生きることが自分を楽にしていくんですよね。

 

 

ちなみに、北海道産の大納言あずきを使っている

 

阿闍梨餅(京都の有名な和菓子)

夫婦善哉(大阪の有名なぜんざい)も影響があるようですよ

 

こんな偉そうな記事を書いて、ポテチの写真まで載せたら

食べたくなったや~~~~ん(笑)

 

自分を大事にするひとつの方法にヨガしてみませんか?