11月レッスンスケジュール

こんにちは、ヨガインストラクターの藤原如美(なおみ)です

 

朝晩の温度差があり、風邪を引かれている方が多いですが、みなさんいかがですか?

秋も深まりきっと11月末には冬っぽくなっているんでしょうね
11月は、冬の臓器の腎臓・膀胱にポイントをおいてみます

 

10月は秋に食べたものを気(エネルギー)に変える働きの「脾臓」,
水分調整や体温調節機能を整える働きの「肺」を
ポイントにしたプログラムを行いました

冬はほとんどの動物が冬眠します

私たち人間も動物ですから、冬はじっとおとなしくするものなんです

冬は春に備えて気を溜めて、おちついてゆっくり過ごす季節です

秋に脾臓で作り出した「気」を貯蔵する働きが「腎臓」です

 

内ももや股関節、背骨にそって流れている経絡(気の流れ道)の滞りをなくし、

めぐりのよい身体にして冬を過ごしやすく

解剖学的にも、冬は冷える季節ですから股関節をしっかり動かせば冷え対策にもなります
また、長時間座りっぱなし、立ちっぱなしって方にも

おすすめな腰の背骨にアプローチのポーズもします

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【高槻教室】

11月5日、12日、19日(土)
18:30〜19:45

高槻市生涯学習センター

11月27日(日)
10:30〜11:45

高槻センター街ビル

【四条大宮教室】

月曜日: 11月7、14、21、28日(月)
14:00〜15:15

木曜日:11月3日(祝・木)
16:30〜17:45

木曜日:11月10、17、24日
19:30〜20:45

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【松井山手教室】

金曜日:11月4、11、18、25日(金)
11:45〜13:00
現在満席となります
体験レッスンは、お席が空きましたら受け付けします。キャンセル待ち可能です

土曜日:11月5、12、19、26日(土)
15:00〜16:15
あと2席です
コスパ松井山手