「生き方を変えるYOGA」~陰ヨガと簡単薬膳で冷え対策~

こんにちは、ヨガインストラクターの藤原如美(なおみ)です。

「生き方を変えるYOGA」第5回目は

陰ヨガと簡単薬膳で冷え対策

 

国際薬膳士でもあり、陰ヨガインストラクターの石田久美さんとの開催です

久美さんは、ご自身でも定期的に薬膳講座をされています

陰ヨガも薬膳も東洋医学から。

とてもわかりやすく、ためになる情報が沢山です!

20160531_080453000_iOS

 

東洋医学では、次に来る季節の準備を前の季節にするのが良いとされてます

人の身体は、何か行ったら効果がでるのは1~2カ月かかるんです

今から冬に備えていくにはいいタイミングです

「冷え」に悩む人はとても多いです

靴下を何枚も履いたり、厚着したり、カイロが手放せない、お腹の調子が悪くなる

風邪をいつもひいているなどなど対策や症状もいろいろ

「食事」と「こんにゃく湿布」で実践しやすい薬膳講座です

 

手足は温かいけれど、内臓が冷えている人はたくさん。

あなたは大丈夫ですか?

「冷え」は万病のもと。

そして、老化も加速させるのはご存知ですか?

特別に「何か」を買う必要もなく、日常の食材で「薬膳」をはじめてみませんか?

今回は、お手当(てあて)として「こんにゃく湿布」も行います。

そして温まった身体で「陰ヨガ」で巡りをさらによくしていきます

今年の冬は身体の内と外から温めて冷え対策しましょう!

「薬膳講座でこんにゃく湿布しました」こちらから

薬膳講座でこんにゃく湿布しました

「生き方を変えるYOGA」

~陰ヨガと簡単薬膳で冷え対策~

日時:11月20日(日)10:00~13:00

10:00~11:30 薬膳講座

11:30~13:00 陰ヨガ

場所:amu KYOTO http://amu-kyoto.tumblr.com/post/134656592237/aboutamukyoto

(京都駅より徒歩12分、バスもあります、タクシーなら650円ほど)

料金:5,000円(事前振り込み)

定員:12名(定員に達しましたら、増設する場合もあります)

講師:石田久美(いしだくみ)  国際薬膳士

藤原如美(ふじわらなおみ)陰ヨガインストラクター

 

お問い合わせ・ご予約はこちらからhttps://reserva.be/naomiyoga0808