【松井山手教室】金、土曜日クラスあと2席です

こんにちは、ヨガインストラクター藤原如美です

 

松井山手教室は、金曜日、土曜日に開講しています

土曜日クラスは満席になっておりましたが、

7月から空き、2席でました

金曜日クラスもあと2席となっております

 

このクラスは「陰ヨガ」という優しいスタイルのヨガをしています

ストレッチのようなポーズで長くゆっくりと身体を緩めて、柔軟性の向上やリラックスをすることを重視しています

ヨガがはじめての方、身体が硬い方でも無理なく行えます

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日頃の忙しい時間から、自分のためのリラックスできる時間を作ってみませんか?

身体の硬い方、ヨガ初心者の方、また主婦、ご夫婦、母娘さんとたくさんの方にお越しいただいております

母娘さんペアは3組もいらっしゃるんです。これ理想的なですよね。

私の母も近くにいるなら、受けてもらいたいと思います。60~70代の方で運動経験のほとんどない方でも、無理なくできるのが「陰ヨガ」なんです

 

また、肩こり、腰痛、身体の硬さからくる不調を何とかしたい、ストレスで疲れているなどなど

目的もみなさんそれぞれです

寝転がって、仰向け、うつ伏せ、四つん這い、横向きなど楽な姿勢でおこないます。

陰ヨガポーズ

ポーズをしたら、脱力して、ゆっくり深く呼吸をしていくだけです

3分ほどキープしますので、身体の奥深くから伸びていきます

陰ヨガポーズ

まずは体験レッスンから初めてみませんか?

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