鏡を見るように、自分の中をみてますか?

インストラクター 藤原如美(なおみ)です。

 

毎日鏡を見ますよね

外見はみんなしっかり見る

でも、自分の中は見てますか?

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ヨガをするまでは、

自分の中を見る???でした

でも不思議とすればするほど見えてくるんです

今の自分の体はどんなの?どんな呼吸している?

硬い、柔らかい?

疲れてる、元気?

股関節や背骨や肩甲骨ってどこにある?

右側、左側はどんな違いがある?

落ち着いてる、そわそわザワザワしてる?

心地よい、居心地悪い?

etc・・・・

目を閉じると

鏡には映らない自分の体や心の中のことしか見えません

体の中を知らないで、気持ちのまま動いてませんか?

心の中が落ち着いてほっとしたいのに、ノンストップで動いてませんか?

頑張ってるのに結果がでないって焦ってるとき、体や呼吸はどうですか?

寝るときしか目を閉じないってことが普通

でも、ゴロンと横になって目を閉じてみてください
見えてきますよ
いまのあなたは、どんなですか?