私たちの身体は1枚の膜でできているようなものです

私達の身体は「筋膜(きんまく)」

という膜で覆われています

これはストッキングのように薄く

うごくと綿菓子のようにさっと溶けます

全身に張り巡らされているのです

その膜は動くと溶けるように緩んで、寝ると修復されます

これが筋膜です
水分で出来てますからキラキラです
筋膜

 

陰ヨガは、この膜をじわーっと広げ溶かすように伸ばします。

皮膚の下に筋膜、

筋膜の下に筋肉、

またその筋肉にも筋膜

そして、その筋肉の中にも筋膜

筋膜はつながっていますから、骨も筋膜で覆われてます

内臓も、眼球もあれもこれも…

私達の身体は筋膜という1枚の膜です

血管も膜にとりこまれてますから

筋膜を緩めれば、血管も緩みます

血流も良くなります

そしてお酒にも酔いやすい・・・(ヨガあとのお酒は要注意ですよ)

いったん身体を動かして緩んだ筋膜は、寝ることで再生・修復されます

朝、身体が硬くなっているのは筋膜が再生されたから。

ストレッチを軽くしたり、簡単なポーズしたりはとてもいいことです。

動かないと退化し、動き過ぎると劣化します

また間違った使い方でも硬くなります

あなたの筋膜は硬いですか?

それとも柔らかく、毎日修復されてますか?

思い当たるならやさしく筋膜に働きかける

陰ヨガをしてみませんか?

動いていなかった筋膜で凝り固まった体が

次の日の朝にはリセットされてますよ